Wist je dat macadamianoten het hoogste vetgehalte hebben van alle noten? Dit is goed nieuws voor mensen met een ketodieet die op zoek zijn naar een gezonde manier om hun dagelijkse vetinname te verhogen. De macadamianoot is een van de weinige voedingsmiddelen die palmitoleïnezuur bevat, een enkelvoudig onverzadigd vet dat versnelt de vetstofwisseling.
Een portie van 20 macadamianoten bevat slechts 2.4 g netto koolhydraten. Macadamia-noten worden door fabrikanten vaak in grote zakken verkocht, dus houd rekening met de portiegrootte.
Voeg macadamianoten toe aan uw dieet door ze rauw te eten of te verwerken in keto-desserts of voeg ze toe aan je keto chocolade brownies.
Welke andere noten kan ik eten op keto?
Als je de rest van de noten wilt weten die je op keto kunt consumeren, bekijk dan ons artikel: beste noten op keto-dieet.
Waar te koop?
Het kan zijn dat u meer moeite heeft om dit soort noten in bulk te kopen dan de normale in uw gebruikelijke of buurtsupermarkt, vooral als het klein is. Dus hier heb je een link waar je het online kunt kopen.
- 100% puur - geen gluten, soja, conserveermiddelen, geen chemische behandeling
- GGO-vrij, macadamianoten
- Noten van uitzonderlijke kwaliteit, fijn en zorgvuldig geselecteerd, verzameld uit het biologische gebied
- Bevat antioxidanten, vitamines en mineralen met een aanzienlijk potentieel om de gezondheid te verbeteren
- Perfect pakket voor de frisse en natuurlijke smaak van noten
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 20 walnoten
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 2,4 g |
| vetten | 38,0 g |
| eiwit | 3.9 g |
| Totaal koolhydraten | 6.4 g |
| fiber | 4.0 g |
| calorieën | 358 |
bron: USDA
