Waħda mill-aqwa affarijiet dwar kif titgħallem kif tipprepara l-ikel fuq id-dieta keto hija d-deżerti keto. Jekk ħsibt li tiekol b'livell baxx ta' karboidrati ma kienx ifisser aktar ġelat, brownies, cookies, jew kejk, wasal iż-żmien li tibdel fehmtek.
Fil-fatt, jidher li hemm riċetta mingħajr zokkor għal kważi kull deżerta hemmhekk.
Iżda l-bombi tax-xaħam jieħdu l-kunċett ta 'deżerti mingħajr zokkor għal-livell li jmiss. Il-bombi mhumiex biss titratta li tiekol darba fil-waqt. Il-bombi tax-xaħam huma t-tip ta 'snack li trid ikollok f'idejha l-ħin kollu.
Tkun xi tkun id-deżerta li tħobb, hemm riċetta tal-bomba tax-xaħam disponibbli. U iva, riċetta tal-kejk tal-għeluq inkluża. Dawn il-kura huma taħlita ta 'bombi tax-xaħam, cheesecake u kejk klassiku jew kejk ta' għeluq.
Allura lesti biex tgawdi.
Dawn il-bombi tax-xaħam ketoġeniċi huma:
- Ħelu.
- Satiating.
- Sinjur.
- Mingħajr glutina.
L-ingredjenti ewlenin huma:
- Butir tal-ġewż tal-Macadamia.
- Adonis bar tal-għażla tiegħek.
- Dqiq tal-lewż.
Ingredjenti mhux obbligatorji:
Benefiċċji tas-saħħa ta 'dawn il-bombi tax-xaħam tal-kejk tal-għeluq
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-kejk tal-għeluq jirrappreżenta zokkor u dqiq ipproċessat, u huwa għalhekk li inti probabilment tikkunsmah darba fis-sena biss. Iżda b'dawn il-bombi tax-xaħam bit-togħma tal-kejk ta 'għeluq, tista' tiċċelebra għeluq sninek jew kwalunkwe ħaġa li tieħu fancy tiegħek kemm-il darba trid.
Huma sinjuri f'xaħmijiet b'saħħithom
B'kombinazzjoni ta 'ġobon krema, butir, butir tal-ġewż, u dqiq tal-lewż, dawn il-bombi żgħar tax-xaħam huma ppakkjati bix-xaħam. U ċ-ċavetta hawnhekk hija li mhux qed tieħu biss tip wieħed ta 'xaħam, iżda varjetà ta' xaħmijiet b'saħħithom li jistgħu jalimentaw il-ġisem tiegħek sal-livell ċellulari.
Lewż huwa sors għani ta 'xaħam omega-9 monounsaturated, filwaqt li l-butir u l-ġobon krema fihom CLA (aċidu linolejku konjugat) ( 1 ) ( 2 ).
CLA huwa assoċjat ma 'numru ta' benefiċċji għas-saħħa inklużi antiossidanti u aġenti kontra l-kanċer ( 3 ).
Żid ix-xaba’
Il-bombi tax-xaħam huma snack kbir għal nies fuq dieta ketoġenika. Hija għażla favur il-keto meta tkun fuq il-go, u minħabba l-profil ta ' makronutrijenti, 8 grammi ta 'xaħam f'kull pompa, taf li tkun sodisfatt.
Fil-fatt, ir-riċerka turi li meta tiekol xaħam, tista’ żżid ix-xaba’ u tnaqqas l-ammont ta’ ikel li tiekol. Għalhekk mhux biss dak il-ħalq għani li jrażżan ix-xenqa tiegħek. Bijoloġikament, ġismek qed jirċievi l-messaġġ li jiġi mitmugħ għal xi żmien ( 4 ).
U l-aqwa parti dwar dawn il-bombi hija li taf li dawn is-snacks ħelwin mhux se joħorġuk mill- ketożi.
Birthday Cake Fat Bombs
Hemm xi ħaġa dwar biċċa kejk ta 'għeluq taċ-ċikkulata u frosting li jġiegħlek terġa' tħossok tifel. Żgur, l-istess jista 'jingħad għall-cupcakes jew il-cookies taċ-ċikkulata, iżda l-kejk tal-għeluq verament jipprovdi xi ħaġa speċjali.
Din ir-riċetta tal-keto fat bomb hija simili li tgħaqqad il-batter favorit tiegħek għall-kejkijiet ta 'għeluq ma' frosting tal-ġobon tal-krema Delicious.
Biex tibda, iġbor l-ingredjenti tiegħek u oħroġ skutella kbira.
Żid il-ġobon krema, butir, butir tal-ġewż, estratt tal-vanilla, estratt tal-butir, stevia jew erythritol jew swerve, dqiq tal-lewż, u dqiq tal-ġewż fl-iskutella tiegħek u ħawwad sakemm l-ingredjenti kollha jingħaqdu sew. Ħallat b'mixer fuq veloċità għolja sakemm ħafif u fluffy.
Imbagħad aqta 'l- adonis bar tal-għażla tiegħek f’biċċiet żgħar u ħallat mat-taħlita.
Fl-aħħar, bi sassla żgħira tal-cookie, aqsam u qassam l-għaġina. Irrombla l-għaġina fi blalen u poġġihom fuq baking sheet miksija. Żid sprinkles fil-wiċċ tal-għaġina u poġġi fil-friġġ siegħa sa sagħtejn jew sakemm tkun sod..
Dawn il-bombi tax-xaħam jistgħu jittieħdu f'temperatura tal-kamra, iżda l-aħjar jittieklu direttament mill-friġġ.
Noti tar-riċetta:
Jekk ma jkollokx butir f'idejha, tista' tbiddel għal ftit żejt tal-ġewż.
Il-butir tal-ġewż tal-Macadamia huwa kremuż u lixx u għandu taħlita ta 'ġewż tal-Macadamia u butir tal-ġewż tal-Indi. Madankollu, jekk ma jkollokx butir tal-ġewż fuq naħa, tista 'tibdelha b'butir tal-lewż għal tessut simili.
Birthday Cake Fat Bombs
Dawn il-bombi tax-xaħam tal-kejk tal-għeluq huma taħlita ta 'batter tal-kejk u bombi tax-xaħam tal-ġobon tal-krema. Huma delicious ħielsa mill-glutina u mingħajr zokkor tittratta.
- Ħin ta 'Preparazzjoni: 10 minutos.
- Ħin totali: 10 minuti + ħin tat-twaħħil fil-friġġ.
- Prestazzjoni: 12-il bomba tax-xaħam.
Ingredjenti
- 115g / 4oz ġobon krema, imrattab
- 2 imgħaref ta 'butir imrattab.
- 2 imgħaref butir tal-ġewż tal-macadamia.
- 1 kuċċarina estratt tal-vanilla
- ½ kuċċarina estratt tal-butir.
- 3 imgħaref stevia.
- ¼ tazza dqiq tal-lewż.
- 1 tablespoon dqiq tal-ġewż.
- 1 adonis bar, maqtugħ f'biċċiet żgħar.
Istruzzjonijiet
- Żid l-ingredjenti kollha ħlief il-bar fi skutella kbira u ħabbat fuq veloċità għolja sakemm tkun ħafifa u fluffy.
- Żid il-bar adonis ikkapuljat.
- Uża sassla żgħira tal-cookie, aqsam u qassam l-għaġina. Irrombla fi blalen u poġġi fuq baking sheet. Żid sprinkles fil-quċċata ta 'kull ballun. Friġġ għal 1-2 sigħat sakemm sod.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: 1 pompa tax-xaħam.
- Kaloriji: 93.
- Xaħmijiet: 8 g.
- Karboidrati: 3 g (Net: 1 g).
- fibra: 2 g.
- Proteina: 3 g.
Keywords: bombi tax-xaħam tal-kejk tal-għeluq.