Tweġiba: L-eritritol huwa totalment favur il-keto u mhux se jaffettwa l-limiti tal-karboidrati ta 'kuljum tiegħek.
L-eritritol huwa alkoħol taz-zokkor li jseħħ b'mod naturali fil-frott, ħaxix, u ikel iffermentat. Ma fihx kaloriji u ma jaffettwax il-livelli tal-glukożju fid-demm. Għalhekk, tista 'taqbeż il-karboidrati li ġejjin minn dan is-sustanza li tagħti l-ħlewwa meta tikkalkula l-għadd totali tal-volum nett ta' karboidrati ta 'kuljum tiegħek.
Ix-xiri ta 'eritritol huwa wkoll faċli ħafna. Filwaqt li ħlewwiet oħra huma ħafna aktar diffiċli biex jinstabu. Ix-xiri ta 'eritritol pur huwa faċli (ara l-link hawn taħt). Punt ieħor ta' żieda għal dan is-sustanza li tagħti l-ħlewwa.
Il-biċċa l-kbira tat-tikketti tal-ikel għandhom it-tendenza li jisseparaw l-oriġini tal-karboidrati li ġejjin minn zokkor, kif ukoll erythritol u alkoħol simili oħra taz-zokkor. Pereżempju, jekk nassumu li ikel għandu 10 g ta 'karboidrati b'kollox, iżda jirriżulta li 4 g minn dawn jappartjenu għall-eritritol, tista' faċilment tnaqqas l-eritritol mill-kont, u b'hekk tħalli l-karboidrati totali għal 6 g.
L-eritritol huwa possibbilment wieħed mill-aħjar alkoħol taz-zokkor li tista 'ssib biex tuża fid-dieta keto tiegħek. L-għadd ta’ kaloriji tagħhom huwa aktar baxx u mhux akkumpanjat minn effetti sekondarji oħra (bħall-effett lassattiv) milli kieku jkunu preżenti f’alkoħols oħra taz-zokkor bħal xylitol jew mannitol. Huwa sostitut pjuttost tipiku għal zokkor u huwa l-ingredjent ewlieni fil-ħlewwa simili Ibdel. Żomm f'moħħok li huwa 30% inqas ħelu minn zokkor, għalhekk ikollok iżżid aktar biex tikseb l-istess effett.
Fejn tixtri Erythritol?
Ix-xiri ta 'eritritol pur huwa pjuttost sempliċi. Peress li l-eritritol huwa ħlewwa relattivament faċli biex tikseb. Forsi l-uniku żvantaġġ tiegħu huwa li għandu prezz pjuttost għoli.
- Ħlewwa 100% naturali prodotta b'mod naturali fil-frott u l-ikel iffermentat. Magħmul b'100% qamħirrum mhux GMO ċċertifikat. NOTA: Il-prodott huwa kompletament issiġillat iżda jekk jintlaqat...
- Ideali f'dieti għad-DIABETIKA, KETO, PALEO, CANDIDA u dieti speċjali għall-ATLETI. L-Erythritol tagħna ma jaffettwax il-livelli ta 'glukożju, insulina, kolesterol, trigliċeridi jew elettroliti.
- Il-karboidrati fl-Erythritol mhumiex metabolizzati mill-ġisem tal-bniedem. Għal din ir-raġuni, Erythritol huwa meqjus bħala ħlewwa b'0 kaloriji u 0 karboidrati. Indiċi gliċemiku 0.
- Tinħall tajjeb ħafna, u tagħmilha perfetta għal xorb sħun u kiesaħ. Huwa wkoll ideali għal kejkijiet u pasti: kejkijiet, meringi, ġelat ... Togħma u tessut simili għaz-zokkor.
- 10 grammi ta 'Eritritol Castelló mill-1907 jagħtu ħlewwa bejn wieħed u ieħor l-istess bħal 7 grammi ta' zokkor.
