Tweġiba: Le Dextrose huwa biss forma oħra ta 'nomenklatura għall-glukożju. Allura huwa zokkor u mhu keto xejn.
Dextrose huwa forma kumplessa ta 'glukosju. Il-qawwa ta 'ħlewwa tagħha hija inqas minn dik ta' zokkor madwar 25% u l-indiċi gliċemiku tiegħu huwa estremament għoli. Peress li huwa 100. Dan jagħmel id-dextrose mhux keto xejn.
B'mod ġenerali, huwa pjuttost diffiċli li ssib destrożju trab. Imma dak li huwa komuni ħafna huwa li ssibha akkumpanjata minn ħlewwiet oħra multipli. U hemm fejn tinsab il-problema. Kwalunkwe ikel li fih id-destrożju huwa elenkat bħala wieħed mill-ħlewwa tiegħu ma jibqax keto kważi istantanjament.
Dan huwa l-każ pereżempju bil-ġelatina. Li fih destrożju b'mod komuni ħafna. Huwa għalhekk li trid tħares b'attenzjoni kbira lejn l-ingredjenti biex tiżgura li huma verament ħielsa minn zokkor f'kull waħda mill-ħafna forom tagħha.
Eżatt bħal meta tiekol zokkor, meta tieħu d-destrożju jiġġenera spikes għoljin ħafna fl-insulina li litteralment jipprevjenu lil ġismek milli jidħol fil-ketożi. U barra minn hekk, jiġġeneraw aktar u aktar xewqa li jikkunsmaw karboidrati. Din hija r-raġuni għaliex ħafna nies jaħsbu li z-zokkor huwa vizzju.
Kuċċarina waħda ta 'destrożju għandha 4.5 g ta' karboidrati. Prattikament ugwali għall-4.2 g tipiċi ta ' zokkor. Huwa għalhekk li z-zokkor u d-derivattivi kollha tiegħu għandhom jiġu eliminati kompletament mid-dieta keto tiegħek jekk trid tagħmel dan b'mod korrett. Hemm ħafna nies li meta jibdew id-dieta keto tagħhom, jippruvaw jikkontrollaw il-konsum taz-zokkor tagħhom biex ma jeliminawx kompletament billi jżommu limiti ta 'karboidrati ta' kuljum. Iżda dan mhux daqshekk sempliċi. L-indiċi gliċemiku għoli tiegħu jista 'joħroġ mill-ketożi b'ammonti li inti tipproponi li mhumiex problematiċi. Bl-istess mod, se jiġġenera aktar xewqa li jikkunsmaw karboidrati. Allura l-aħjar għażla hija li telimina z-zokkor u kwalunkwe derivattiv tiegħu, bħal destrożju, kompletament mid-dieta keto tiegħek. Illum, hemm għadd ta 'ħlewwa kompletament kompatibbli keto biex jimmaniġġjaw tiegħek bżonnijiet tal-ħelu mingħajr ma jkollhom għalfejn jirrikorru għal zokkor assolutament. Għandek ħafna bħal:
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 kuċċarina
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 4.56 g |
| Xaħmijiet | 0,0 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Karboidrati totali | 4.59 g |
| fibra | 0,0 g |
| Kaloriji | 18.4 |
Fuente: USDA
