Riċetta tal-Cookies taċ-Ċippa Mocha Chewy Bla Zokkor

It-taħlit taċ-ċikkulata u l-kafè biex tinħoloq togħma moka delizzjuża hija trick kulinari antika li anke jużaw l-aqwa furnara. Il-kafè jġib saħansitra aktar togħma liċ-ċikkulata, li jirriżulta f'fond u rikkezza li ma ssibx f'ħafna riċetti oħra tal-cookies taċ-ċikkulata keto.

Is-sigriet reali għal din ir-riċetta tal-mocha cookie huwa sigriet doppju: L-ewwelnett, it-togħma tal-kafè ġejja mill-granuli tal-kafè instantanju sinjuri u Delicious.

It-tieni, dawn il-cookies moka jissostitwixxu dqiq għal kull skop jew kwalunkwe taħlita ta 'dqiq ibbażata fuq iċ-ċereali b'dqiq tal-lewż b'karboidrati baxx. Perfetta għal kapriċċ fuq id-dieta ketoġenika sana tiegħek.

Ikollok cookie jew tnejn għad-deżerta bħala snack b'livell baxx ta' zokkor u proteini f'nofs il-ġurnata, jew għaqqadha ma' ġelat tal-vanilla b'kontenut baxx ta' karboidrati għal kura tassew speċjali.

Dawn il-Mocha Chocolate Chip Cookies huma:

• Biċ-ċikkulata.
• Sinjur.
• Sodisfaċenti.
• Delizzjuż

L-ingredjenti ewlenin huma:

• Kafè instantanju.
• Estratt moka mingħajr zokkor.
• Dqiq tal-lewż.
• Butir mingħajr melħ.

Ingredjenti addizzjonali fakultattivi.

• Estratt tal-vanilla.
• Ċipep taċ-ċikkulata skura semi-ħelwa mhux ħelwa.
• Ġelat taċ-ċikkulata Keto.

3 Benefiċċji għas-Saħħa ta 'dawn il-Mocha Chip Cookies

# 1: iżżid il-prestazzjoni mentali

Kull riċetta tajba tal-cookie għandha ingredjent sigriet, u dawn mhumiex eċċezzjoni. Iż-żieda tal-kafè instantanju u l-espresso prodott iżżid ftit kick.

M'għandha tkun sorpriża li l-kafè jista 'jgħin biex isaħħaħ il-livelli ta' enerġija tiegħek. Jekk tkun bla enerġija wara nofsinhar, tista' taqbeż il-kafè u tgawdi waħda minn dawn il-mocha chip cookies.

Billi tistimula s-sistema nervuża ċentrali tiegħek, il-kaffeina fil-kafè żżid il-metaboliżmu tal-enerġija fil-moħħ kollu. Ittejjeb ukoll it-tagħlim, il-memorja u l-prestazzjoni billi taġixxi fuq iċ-ċentri ta’ twissija u viġilanza tiegħek ( ¹ ).

Għalkemm dawn il-cookies ma fihomx kaffeina daqs kikkra kafè sħiħa, tista 'tħoss il-benefiċċji tal-kafè b'cookie jew tnejn.

# 2: Jappoġġja s-saħħa tal-qalb

Il-lewż huwa sors meraviljuż ta’ vitamina E, vitamina qawwija li tinħall fix-xaħam u antiossidanti. Fil-fatt, tazza lewż fiha 36 mg ta’ vitamina E, jiġifieri aktar minn 200% tal-bżonnijiet tiegħek ta’ kuljum ( ² ).

Dawn il-cookies Delicious mhux biss fihom dqiq tal-lewż, iżda fihom ukoll butir tal-lewż, li jfisser li tikseb id-doppju tal-benefiċċju.

Il-Vitamina E hija kompatibbli mal-ġisem tiegħek f'ħafna modi. Bħala antiossidant li jinħall fix-xaħam, jista 'jipproteġi l-membrana ta' barra taċ-ċelloli tiegħek minn speċi ta 'ossiġnu reattiv (ROS). Jipprovdi wkoll appoġġ antiossidant għall-kolesterol LDL tiegħek ( ³ ).

Dan huwa oerhört importanti għaliex ladarba l-LDL jiġi ossidizzat, jista 'jsir kontributur potenzjali għalih mard tal-qalb.

Vitamina E jista 'wkoll ikollha rwol vitali fil-prevenzjoni ta' emboli tad-demm. Studju wieħed sab li supplimentazzjoni bil-vitamina E naqqas ir-riskju ta 'puplesija, embolu li jikkawża sadd fil-vini tad-demm ( ⁴ ).

# 3: ġlieda xaħam

Is-sejba ta' alternattivi għal dawk it-tratti b'ħafna karboidrati li lkoll inħobbu hija essenzjali jekk trid titlef xi piż. Ix-xenqa ħelwa se tiġi, imma dan mhux xi ħaġa kbira jekk taf kif tgħammarhom.

U dawn il-cookies huma l-antidotu perfett, b'karboidrati nett wieħed biss, u żero grammi ta 'zokkor.

Cookies Mocha Chip Bla Zokkor

Tinsa iz-zokkor ismar u dqiq għal kull skop. Jista' jkollok il-kura keto tiegħek mingħajr ma tħarbat il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Dawn il-cookies taċ-ċippa moka huma tassew pjaċir.

Allura ferra lilek innifsek tazza kbira ħalib sħiħ u ibda ħami.

Cookies Mocha Chip Bla Zokkor

Tinsa iz-zokkor ismar u dqiq għal kull skop. Jista' jkollok il-kura keto tiegħek mingħajr ma tħarbat il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Dawn il-cookies taċ-ċippa moka huma tassew pjaċir.

Allura ferra lilek innifsek tazza kbira ħalib sħiħ u ibda ħami.

• Ħin totali: 20 minutos.
• Prestazzjoni: 12 cookies.

Ingredjenti

• 1 pakkett ta 'kafè instantanju.
• 1 tazza dqiq tal-lewż.
• 1/4 tazza butir bla melħ (imrattab).
• Estratt tal-moka.
• 1/4 kuċċarina baking soda.
• 3 imgħaref dqiq tal-ġewż.
• 1/4 kuċċarina melħ.
• 1/3 tazza stevia.
• 1/4 kuċċarina xanthan gum.
• Bajda kbira 1
• 1/4 tazza butir tal-lewż.
• 2 imgħaref espresso ippreparat u mkessaħ.
• ½ tazza ċipep taċ-ċikkulata mhux ħelwin.

Istruzzjonijiet

1. Saħħan il-forn minn qabel għal 175º C / 350º F u inforra folja tal-ħami b'karta greaseproof.
2. Żid dqiq tal-lewż, baking soda, dqiq tal-ġewż, melħ u xanthan gum fi skutella żgħira. Ħabbat biex jgħaqqdu.
3. Żid il-butir u s-sustanza li tagħti l-ħlewwa fi skutella kbira (bil-mixer elettriku) jew bl-idejn. Ħabbat il-butir sakemm ikun ħafif u fluffy. Żid il-bajda, l-espresso, il-mocha, u l-butir tal-lewż, u ħawwad għal 20-30 sekonda.
4. Żid bil-mod ingredjenti niexfa ma' ingredjenti mxarrbin fi 3 lottijiet, ħallat bejn lottijiet sakemm tkun bla xkiel.
5. Ħawwad iċ-ċipep taċ-ċikkulata. Aqsam u aqsam l-għaġina fuq baking sheet ippreparat. Agħfas 'l isfel ħafif biex iċċattja.
6. Aħmi 15-il minuta jew sakemm it-truf ikunu stabbiliti, iżda ċ-ċentru għadu artab. Ħallih jiksaħ fuq wire rack u servi.

Nutrizzjoni

• Daqs tal-porzjon: 1 cookie
• Kaloriji: 127.
• Xaħmijiet: 13 g.
• Karboidrati: 2 g (1 g nett).
• fibra: 1 g.
• Proteina: 3 g.

Keywords: riċetta tal-cookies mocha chip bla zokkor.