Id-dieta keto hija dwar l-ikel tax-xaħam. Il-butir mhu xejn ħlief xaħam. Allura hija taqbila magħmula fis-sema għal palat keto.
Il-butir għandu żero karboidrati u huwa sors tajjeb ta 'xaħam, bi 11-12g ta' xaħam għal kull tablespoon. Xi dilettanti tad-dieta keto saħansitra jżidu tablespoon jew tnejn ta 'butir tagħhom kafè biex iżżid il-kontenut tax-xaħam kuljum.
Il-butir huwa disponibbli f'varjetajiet mielaħ u mhux immellaħ. Fir-rigward tad-dieta keto, id-differenza hija irrilevanti. Kul dak li tippreferi.
Problema waħda li xi segwaċi tal-keto isibu fil-butir hija li, bħala prodott tal-ħalib, fih xi proteini li jistgħu jikkawżaw problemi diġestivi f'xi nies. Dawn huma lattosju, kaseina, u xorrox. Jekk taqa 'f'din il-kategorija, tista' tuża xi alternattivi tal-butir li ma jagħmlux ħsara lill-keto bħal ghee u żejt tal-ġewż.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 pat (1 "sq, 1/3" għoli)
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 0,0 g |
| Xaħmijiet | 4,1 g |
| Proteina | 0,0 g |
| Karboidrati totali | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Kaloriji | 36 |
Fuente: USDA
