Dawk li huma ġodda għad-dieta ketoġenika jistgħu jkunu qed jitħabtu ma 'l-idea li mhux se jkunu jistgħu jgawdu t-tratti favoriti tagħhom. Iżda dan mhuwiex il-każ. Fil-fatt, it-tranżizzjoni għad-dieta ketoġenika ssir faċilment billi ssib sostituti b'livell baxx ta 'karboidrati għall-ikel favorit tiegħek. Dan jippermettilek tkompli tgawdi l-ikel tiegħek b'ħafna karboidrati mingħajr ma tħossok mhux sodisfatt. Il-ġelat mhuwiex differenti. Dan il-ġelat taċ-ċikkulata keto mingħajr butir huwa a alternattiva eċċellenti ta' karboidrati baxxi għall-ġelat favorit tiegħek.
L-ingredjenti li jiffurmaw din id-delikatezza fit-togħma jinkludu bajd, ħlewwa Stevia (jew ieħor sostituti taz-zokkor baxx ta' karboidrati), Cream of Tartru, Lily's Dark Chocolate Baking Chips, Organic Whole Cream of Coconut, u ħjiel ta 'vanilla.
Il-macros f'dan il-ġelat taċ-ċikkulata huma diffiċli biex jegħlbu, u jagħmluha l-kura perfetta b'livell baxx ta' karboidrati li żgur jgħinek iżżomm il-ketożi. Porzjoni waħda (jew tnejn jew tliet sasselli) ta 'dan il-ġelat keto mingħajr butir tinkludi total ta' 178 kaloriji bi 15-il gramma ta 'xaħam, ħames grammi ta' proteina u erba 'grammi biss ta' karboidrati netti.
L-użu ta 'ħlewwa rikk fi stevia jew frott monk mhux biss jagħmel il-ħelu tiegħek aktar fit-togħma, iżda jagħmel dan mingħajr l-effetti ta' ħsara l-oħra ta 'ħlewwa artifiċjali. Il-benefiċċju ewlieni tagħhom huwa n-nuqqas ta’ spikes taz-zokkor fid-demm li jipproduċu. Dan jista 'jkun estremament ta' benefiċċju għal dawk li qed jitħabtu mad-dijabete jew telf ta 'piż.
Trid tipprova dieta baxxa fil-karboidrati jew keto imma inkwetat li mhux se tkun kapaċi żżomm il-ketożi? M'hemmx għalfejn tinkwieta. Dan il-ġelat taċ-ċikkulata mingħajr butir keto huwa l-mod perfett biex tgawdi d-deżerta ħelwa favorita tiegħek mingħajr l-istress li tgħaddi l-limitu tal-karboidrati tiegħek għall-ġurnata. B'din il-lista qasira ta 'ingredjenti, int tkun żgur li tibqa' keto waqt li tgawdi d-deżerta ffriżata favorita tiegħek.
Ġelat taċ-ċikkulata krema mingħajr butir Keto
- Ħin totali: 6 sigħat jew aktar
- Prestazzjoni: 6-il porzjon
Ingredjenti
- 4 bajdiet kbar
- ½ tazza Stevia jew ħlewwa erythritol
- ¼ kuċċarina krema tartru
- 30g / 1oz laqx taċ-ċikkulata skura
- 1 ¼ krema organika tal-ġewż
- 1 tablespoon vanilla
Istruzzjonijiet
- Ifred l-abjad mill-isfar.
- Ħabbat l-abjad u żid il-krema tat-tartru.
- Hekk kif l-abjad tal-bajd jeħxien, żid Stevia.
- Ħabbat sakemm jiffurmaw ċapep iebsa. Fi skutella oħra, żid il-krema tal-ġewż.
- Fit-tielet skutella, ħallat l-isfar tal-bajd mal-estratt tal-vanilla.
- Dewweb iċ-ċipep taċ-ċikkulata u ħallat mal-abjad.
- Żid bil-mod l-abjad tal-bajd imsawta mal-krema bit-tarjola. Imbagħad żid it-taħlita tal-isfar tal-bajd u ħawwad bil-mod bi spatula sakemm magħquda sew.
- Poġġi t-taħlita f'taġen tal-ħobża jew f'kontenitur li ma jiffriżax u ffriża għal mill-inqas 4 sigħat.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: 1 tazza (madwar 2-3 imgħaref)
- Kaloriji: 178
- Xaħmijiet: 15 g
- Karboidrati: Karboidrati nett: 4 g
- fibra: 17 g
- Proteina: 5 g
Keywords: ġelat taċ-ċikkulata mingħajr butir keto