Tweġiba: Il-vibs tat-tadam naturali mqattgħin għandhom xi karboidrati netti (1.815g) iżda għadu ketoġeniku meħud b'moderazzjoni.
Il-vibs naturali tat-tadam maħkuk huwa normali f'kolazzjon fl-Andalusija. Wieħed mill-kolazzjon l-aktar komuni f’dan ir-reġjun u li huwa bbażat fuq toast ta’ ħobż u tadam. Biex tagħmel dan il-kolazzjon, trid sempliċiment taħraq it-tadam bi grater normali, jew aħjar dak li verament għandek toħloq huwa, in-naħa ta’ ġewwa tat-tadam mingħajr ma tinkludi l-qoxra, u mbagħad poġġi t-tadam maħkuk fuq xi toast tal-kompatibbli favorit tiegħek. ħobż keto jew manifattura stess grazzi għal riċetta.
Għalkemm it-tadam maħkuk huwa pjuttost faċli, xi drabi minħabba li ma tbajjax kollox jew nuqqas ta 'ħin, jgħinna biex ikollna vibs naturali tat-tadam maħkuk. F'porzjon tal-vibs tat-tadam maħkuk naturali ta '55 g (porzjon komuni ta' tadam maħkuk li normalment iġorru pakketti individwali) hemm madwar 1.815 g ta 'karboidrati. Għalhekk, huwa kompatibbli bil-keto, jekk nikkunsmawh mingħajr ma nabbuża minnu. Żomm f'moħħok li tadam , naturalment fihom zokkor. Jekk tqabbelha ma 'tadam taċ-ċirasa b'madwar 75 g, dan għandu 2 g ta' karboidrati netti bejn wieħed u ieħor. Li jkun hemm aktar karboidrati fil-vibs naturali tat-tadam maħkuk huwa normali u huwa minħabba li l-ġilda titneħħa waqt il-proċess tal-ħakk. Huwa eżattament fil-ġilda fejn l-ogħla ammont ta 'fibra huwa kkonċentrat, għalhekk b'xi mod, aħna qed nikkondensaw karboidrati. Din hija r-raġuni għaliex il-vibs naturali tat-tadam maħkuk għandhom volum ogħla b'mod sinifikanti ta 'karboidrati netti.
F’tentattiv biex tikkontrolla dan, sakemm int int li tħakkek it-tadam id-dar ovvjament, tista’, flok tħakkek it-tadam, tqattagħha kollha kemm hi, inkluża wkoll il-qoxra. Dan jirriżulta f'puree idemmgħu, kważi likwidu b'tessut ifjen. Iżda fi ħdan dak li huwa l-istil tal-ħajja keto, huwa b'saħħtu grazzi għall-fatt li għandek il-proprjetajiet, in-nutrijenti u l-fibra kollha tat-tadam. Li huwa interessanti ħafna.
Hemm tadam maħkuk li jinkludi korreturi tat-togħma u ħafna stejjer oħra. Ukoll iz-zokkor biex ittejjeb it-togħma u simili. Iżda dan il-vibs naturali tat-tadam maħkuk għandu biss tadam ġewwa. Allura m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar addittivi jew affarijiet simili.
Tabella Komparattiva tat-Tadam Maħkuk
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Karboidrati għal kull porzjon |
Huwa keto |
|---|---|---|
| Tadam maħkuk Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tadam naturali maħkuk La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tat-tadam maħkuk naturali | 1.815 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa Surinver | 1.375 g | si |
| Mifrux tat-tadam maħkuk naturali Surinver | 1.375 g | si |
| Tadam maħkuk naturali Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt extra verġni taż-żebbuġa Carrefour | 1.595 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Eroski | 2.09 g | si |
| Tadam naturali Iberitos | 3.135 g | si |
| Altezza tat-tadam maħkuk | 1.375 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt u t-tewm Iberitos | 3.8005 g | le |
| Onein konservk tadam maħkuk | 1.925 g | si |
| Tadam biż-żejt u l-melħ Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca biex ixerred Eroski | 2.475 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Primaflor | 1.925 g | si |
| It-tixrid tat-tadam Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ħakk BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tadam naturali maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa | 1.595 g | si |
| Laned tat-tadam mini apis | 2.145 g | si |
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 1.815 g |
| Xaħmijiet | 0.11 g |
| Proteina | 0.44 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 11.55 kcal |
