Resepi Ayam Pecah Segera Rendah Karbohidrat

Jika anda sedang mencari resepi keto yang mudah untuk seisi keluarga, resipi Ayam Crack ini dibuat untuk membantu anda. Hanya dalam lima belas minit, anda akan mempunyai sepinggan ayam keto cheesy di atas meja anda.

Jadi lupakan ayam beku yang anda ada di dalam peti sejuk. Resipi makan malam ini segar, berperisa, dan dijamin menggembirakan mana-mana selera.

Ayam retak rendah karbohidrat ini ialah:

• Kaya.
• berkrim.
• Dildo.
• Sedap.

Bahan utama adalah:

• Pollo.
• Keju krim.
• Keju cheddar.
• Bacon.
• bahan perasa

Bahan pilihan.

• Chive.
• Serbuk bawang.
• Serpihan lada merah.

Apa itu Ayam Crack?

Ayam retak, dinamakan kerana rasa ketagihannya, ialah gabungan keju krim, keju cheddar, bacon dan perasa ladang.

Walaupun banyak resipi ayam retak menggunakan sos ranch sebagai topping, resipi ini menggunakan gabungan perasa untuk mencapai rasa ranch. kenapa? Kerana kebanyakan campuran sos ladang mempunyai sumber karbohidrat tersembunyi yang anda ingin elakkan dalam diet ketogenik.

Khasiat kesihatan ayam Crack ini

# 1: Ia tinggi protein dan rendah karbohidrat

Profil dari makronutrien Ayam Crack Keto sesuai untuk diet keto. Ia rendah karbohidrat, 3 karbohidrat bersih setiap hidangan dan tinggi protein, dengan 18 gram setiap hidangan.

Ia juga mengandungi sejumlah besar lemak, 19 gram, untuk memastikan keton mengalir. Anda boleh yakin bahawa apabila anda menikmati hidangan ini, ia tidak akan meningkatkan insulin anda atau menghilangkan ketosis.

# 2: Ia mengandungi herba yang memberikan antioksidan yang kuat

Resipi ini memerlukan pelbagai jenis herba untuk mencapai rasa ladang dan bukannya memilih sos ladang pra-dibuat.

Salah satu faedah menggunakan herba individu dan bukannya menggunakan campuran siap sedia adalah anda bukan sahaja mengelakkan gula tambahan, tetapi anda juga boleh menjamin kualiti bahan anda.

Herba yang digunakan dalam resipi ini, seperti pasli, bawang putih, dan dill, dibungkus dengan antioksidan. Antioksidan membantu badan anda melawan tekanan oksidatif, memastikan sel anda gembira dan sihat. Walaupun pengoksidaan adalah proses semula jadi yang dilalui oleh badan anda, kuncinya ialah sentiasa mempunyai antioksidan yang mencukupi untuk mengawalnya. Termasuk makanan seperti herba dan sayur-sayuran, tidak seperti perasa, boleh meningkatkan status antioksidan anda dan menyokong keseimbangan pengoksidaan ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Ayam Pecah Keto Periuk Segera

Bagaimana cara membuat ayam keto crack?

Di samping sangat lazat, resipi ini sangat mudah untuk disediakan. Menggunakan ayam rotisserie mengurangkan masa dengan ketara, tetapi anda juga boleh menggunakan paha ayam tanpa tulang atau dada ayam jika anda mahukannya.

Mulakan dengan mencarik ayam dan masukkan ke dalam Periuk Segera.

Jika anda tidak mempunyai Periuk Segera dan lebih suka menggunakan periuk perlahan, anda juga boleh, hanya bersedia bahawa ia akan mengambil masa yang lama untuk memasak.

Seterusnya, masukkan keju krim, perasa, rempah ratus, dan keju cheddar kepada ayam yang dicincang dan kacau hingga sebati..

Letakkan penutup pada Periuk Segera, tutup, dan putar injap untuk menutup. Tekan MANUAL- +10 minit untuk memasak, dan apabila pemasa dimatikan, lepaskan tekanan secara manual.

Setelah tekanan dilepaskan sepenuhnya, buka periuk dan masukkan 3/4 bacon dan kacau hingga sebati. Akhir sekali, taburkan pasli dan baki bacon di atas untuk dihidangkan.

Bagaimana untuk menghidangkan ayam retak?

Terdapat pelbagai cara untuk menghidangkan ayam keto crack ini, antaranya:

• Anda boleh menggunakannya sebagai celup pada biskut keto atau sayur-sayuran.
• Anda boleh menjadikannya sebagai hidangan utama seperti kaserol dengan sisi.
• Anda boleh menggunakannya untuk membuat bungkus salad.
• Anda boleh menambahnya pada tortilla keto atau roti keto untuk membuat sandwic atau taco.

Apakah iringan yang boleh ada pada ayam retak?

Anda boleh memilih bahagian kegemaran anda untuk dihidangkan bersama ayam retak anda, tetapi berikut adalah beberapa idea yang sesuai dengan hidangan ini:

• Nasi bunga kobis.
• Kerepek kangkung rangup.
• Krim bayam.
• Asparagus panggang.
• Salad tanpa kentang.

Ayam Pecah Rendah Karbohidrat Segera

Gabungan sempurna keju cheddar, keju krim, bacon dan perasa ladang menjadikan resipi ayam keto crack ini kegemaran keluarga.

• Masa Persediaan: 5 minutos.
• Masa untuk memasak: 10 minutos.
• Jumlah masa: 15 minutos.
• Rendimiento: 2 cawan.

Ramuan

• 1 ekor ayam panggang
• 1 sudu besar pasli kering.
• 1/2 sudu besar dill kering.
• 1 sudu kecil serbuk bawang putih.
• 1 sudu besar serpihan bawang.
• 1/2 garam sudu teh
• 1/2 sudu teh lada hitam.
• 225g / 8oz krim keju, lembut dan potong kecil.
• 1 cawan keju cheddar, parut
• 4 keping bacon, masak dan hancur.
• 1/3 cawan daun bawang atau pasli, dicincang halus.

Arahan

1. Cincang ayam rotisserie dan letakkan dalam Periuk Segera.
2. Masukkan keju krim, perasa, rempah ratus, dan keju cheddar. Kacau hingga sebati.
3. Gantikan penutup, kedap, dan putar injap untuk menutup. Tekan MANUAL- +10 minit. Apabila pemasa berdering, lepaskan tekanan secara manual.
4. Masukkan 3/4 bacon dan kacau hingga sebati. Taburkan pasli atau daun kucai dan baki bacon di atas untuk dihidangkan.

Pemakanan

• Saiz bahagian: ¼ cawan.
• Kalori: 248.
• Lemak: 19 g.
• Karbohidrat: 3 g (Bersih: 3 g).
• Serat: 0 g.
• Protein: 18 g.

Keywords: ayam pecah segera keto.