Jawapan: Ayam adalah mesra keto, dan ia merupakan sumber lemak dan protein yang hebat.
Ayam, seperti hampir semua daging, mematuhi keto. Ayam boleh didapati dalam banyak resepi keto.
Ayam menawarkan banyak protein dan lemak, dengan 0 karbohidrat. Dada ayam lebih tinggi dalam protein, manakala paha mempunyai tahap lemak yang lebih tinggi. Di antaranya adalah kaki dengan tahap yang sama dalam kedua-duanya.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan, dicincang atau dipotong dadu
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,0 g |
| Lemak | 5.0 g |
| Protein | 43,4 g |
| Jumlah karbohidrat | 0,0 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 231 |
Fuente: USDA
