Jawapan: Pengisian Hacendado Empanada dan Empanada tidak serasi dengan diet keto anda. Ia mempunyai jumlah karbohidrat bersih yang banyak.
Empanada adalah makanan yang memerlukan banyak kerja untuk dijalankan. Lebih-lebih lagi jika kita melakukannya sepenuhnya. Bermula dengan doh dan diteruskan dengan inti. Oleh itu, adalah sangat tipikal untuk membeli bahagian doh yang telah dibuat. Tapi ada juga yang beli intinya. Dan itulah yang akan kita analisis hari ini. Isi untuk empanada dan empanadilla Hacendado.
Isi ini dibuat daripada tomato, lada, tuna, telur , minyak zaitun (7%), bawang merah, gula, tepung jagung dan garam. Dan sebenarnya ia mungkin menarik walaupun untuk mengisi makanan lain seperti lada panggang atau yang serupa. Masalahnya datang apabila kita mula menganalisisnya. 100 g inti ini, yang tidak akan cukup untuk banyak ladu, mempunyai sejumlah 10.3 g karbohidrat. Memandangkan ia juga mempunyai gula tambahan, ini menjadikan empanada dan isi empanada Hacendado ini tidak keto langsung.
Jika anda ingin menikmati beberapa ladu yang baik, anda sentiasa boleh membuatnya sendiri dengan ini resepi ladu keto dibuat dengan _haarina almond_. Dan kemudian isikannya mengikut citarasa anda. sama ada dari babi, ayam, keju, tuna... atau mana-mana pengisi keto lain yang anda suka.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 100 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 10.3 g |
| Lemak | 8.2 g |
| Protein | 5.1 g |
| serat | 0 g |
| Kalori | Kcal 138 |
