Хариулт: өнгөлгөөтэй шош нь кето биш юм. Ихэнх шошны нэгэн адил тэд хэт их нүүрс ус агуулдаг.
Хар нүдтэй вандуй нь кетоген биш нь гарцаагүй. Нэг порц хар шош (1 аяга) нь 25.1 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь энэ хэмжээний нүүрс ус нь кето хоолны дэглэмд дасан зохицоход заасан хэмжээнээс давсан байна.
Хувилбарууд
Үүнтэй төстэй хувилбар боловч энэ нь кето юм хар шар буурцаг. Тэд уураг ихтэй, антиоксидант ихтэй, нэг аяганд ердөө 2 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 25,1 г |
| гордо | 0.6 г |
| Уураг | 5.2 г |
| Нийт нүүрс ус | 33,3 г |
| Шилэн | 8.3 г |
| Калори илчлэг | 158 |
Эх сурвалж: USDA
