Хариулт: шош бол кето биш юм. Тэд маш их нүүрс ус агуулдаг.
Нэг порц шош (1 аяга) нь 84.8 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь кето хоолны дэглэмд тохирох хэт их хэмжээний нүүрс ус юм.
Ерөнхийдөө шош нь кетоген хоолны дэглэмд тохирохгүй. Тэдгээр нь цардуул ихтэй, өөх тос багатай байх хандлагатай байдаг нь кето хоолны дэглэмээр идэхийг хүсч байгаагаас чинь эсрэгээрээ.
Хувилбарууд
Хэрэв та өөрийн хүслийг хангахын тулд шош идэхийг хүсч байвал хар шар буурцаг Тэд маш алдартай бөгөөд кето хоолны дэглэмд нийцдэг. Тэд уураг ихтэй, антиоксидант ихтэй, нэг аяганд ердөө 2 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 84,8 г |
| гордо | 2,0 г |
| Уураг | 41,5 г |
| Нийт нүүрс ус | 112,8 г |
| Шилэн | 28,0 г |
| Калори илчлэг | 620 |
Эх сурвалж: USDA
