Хариулт: Ихэнх шош, шош шиг цагаан шош нь кето биш юм.
Тэнгисийн цэргийн шош нь Хойд Америкт байдаг хатаасан цагаан шош юм. Энэ нь олон нэртэй: "Еврей", "Сувдан еврей", "Сувдан буурцаг", "Бостоны еврей" эсвэл "Цагаан еврей".
Тэнгисийн буурцаг (1 аяга) тутамд 28,3 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Энэ хэмжээний нүүрс ус нь кето хоолны дэглэмд дасан зохицоход хэтэрхий их байдаг.
Дүрмээр бол шош нь кето хоолны дэглэмд ордоггүй, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн цардуул ихтэй, өөх тос багатай байдаг нь кето хоолны дэглэмээс таны хүссэнээс эсрэгээрээ байдаг.
Хувилбарууд
Хэрэв та хоолондоо шош идэхийг хүсвэл хар шар буурцаг таны кето хоолны дэглэмтэй нийцдэг. Тэд уургаар баялаг, нэг аяганд ердөө 2 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд антиоксидантаар баялаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 28,3 г |
| гордо | 1.1 г |
| Уураг | 15,0 г |
| Нийт нүүрс ус | 47,4 г |
| Шилэн | 19,1 г |
| Калори илчлэг | 255 |
Эх сурвалж: USDA
