Хариулт: Лууны жимс эсвэл питахая нь кето биш юм. Энэ нь асар их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Харамсалтай нь питахая эсвэл луу жимс нь кето хоолны дэглэмд тохирсон жимс биш бөгөөд 30 грамм тутамд 22.5 грамм цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Хувилбарууд
Хэрэв та хүсэж байгаа бол жимс жимсгэнэ кетоген хоолны дэглэмд илүү дасан зохицдог, учир нь тэдгээр нь бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул жимс жимсгэнэ бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө эсвэл гүзээлзгэнэ, эсвэл хамт авокадо.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 22,5 г |
| Өөх тос | 0,0 г |
| Уураг | 1,0 г |
| Нийт нүүрс ус | 23,0 г |
| Шилэн | 0,5 г |
| Калори илчлэг | 74 |
Эх сурвалж: USDA
