Шинэ, хялбар, гар хийцийн кето кетчуп жор

бургер, перрито, Франц шарсан төмс: Ямар нэг зүйл буруу байна уу кетчуп? За, хэрэв та дагаж байгаа бол a кетоген хоолны дэглэм Нүүрс ус багатай бол дэлгүүрээс нэг лааз кетчуп (маш зөөлөн улаан лооль, элсэн чихэрээр хийсэн) нь хамгийн сайн сонголт биш байх. Хэрэв та кето кетчуп хайж байсан бол таны хайлт яг энд дуусна.

Хэрэв та өөрийн дуртай амтлагчийнхаа аль нэгийг орлуулах төгс кето орлуулагчийг хайж байгаа бол цааш хайх хэрэггүй. Өөрийнхөө гараар улаан лоолийн соус эсвэл кетчуп хийх нь хичнээн амархан болохыг та гайхах болно. Энэ хувилбар нь агуулаагүй байна элсэн чихэр, сэжигтэй найрлага агуулаагүй бөгөөд бэлтгэхэд 2 минутаас бага хугацаа шаардагдана.

Улаан лоолийн соус эсвэл кето кетчупийг яаж хийх вэ?

Энгийн кетчупээс ялгаатай нь энэхүү кето кетчуп нь цавуулаггүй, веган, кето, палеод ээлтэй, элсэн чихэргүй байдаг. Хэрэв та доорх тэжээллэг байдлын мэдээллийг харвал энэ нь хадгалалтын бодис агуулаагүй бөгөөд фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп, бор сахарын ул мөр агуулаагүй болохыг та харах болно.

Хэрэв та гар хийцийн улаан лоолийн соус нь эдийн засгийн хувьд маш өндөр өртөгтэй гэж бодож байгаа бол халаасандаа ямар ч нөлөө үзүүлэхгүйгээр үүнийг хэрхэн хийх талаар олж мэдэхэд бэлэн байгаарай. Үнэн хэрэгтээ энэхүү нүүрс ус багатай улаан лоолийн соус нь зөвхөн нэг алхам шаарддаг: бүх найрлагыг холигч саванд хийнэ, гөлгөр нухаш болгон өтгөрүүлэх хүртэл холино. Үйл явцыг хурдасгахын тулд (мөн өөрийгөө бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах) та хутгагч эсвэл хүнсний процессор ашиглаж болно.

Энэхүү улаан лоолийн соусын үндсэн найрлага

Энэхүү гар хийцийн элсэн чихэргүй улаан лоолийн соусын ихэнх орцууд нь таны шүүгээнд хадгалагдсан зүйлс байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, таны танихгүй байж болох хоёр зүйл байгаа бөгөөд та үүнийг доороос олж мэдэх болно.

Энэхүү нүүрс ус багатай улаан лоолийн соусын жорны үндсэн найрлагад дараахь зүйлс орно.

• Улаан лоолийн оо.
• алимны цуу.
• Халуун ногоо
• Элсэн чихэргүй амтлагч (Stevia o эритритол).

Гэрийн хийсэн элсэн чихэргүй улаан лоолийн соусын жор Түгээмэл асуултууд

Хэрэв та анх удаа нүүрс ус багатай улаан лоолийн соус хийж байгаа бол танд асуулт байна. Хамгийн их асуудаг асуултуудын хариулт нь таныг амжилтанд хүргэнэ гэж найдаж байна.

Улаан лооль кетоген шинж чанартай юу?

Ер нь улаан лоолийг ямагт дунд зэрэг идэж байх ёстой кетоген хоолны дэглэм. Тэдгээр нь их хэмжээний байгалийн элсэн чихэр агуулдаг нүүрс ус Энэ нь таныг энэ газраас хөөж болно кетоз Хэрэв та тэдгээрийг хэтрүүлэн идвэл. Үүнийг хэлэхэд тэд үл тоомсорлож болохгүй хоол тэжээлийн ашиг тустай байдаг.

Эдгээр ашиг тусын заримыг авах хамгийн сайн арга замуудын нэг (мөн үлдэх кетоз) улаан лоолийн оо хэрэглэж байна. Энэ нь амтаар баялаг, илүү төвлөрсөн, нүүрс ус багатай боловч ердийн улаан лоольтой ижил шим тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр шим тэжээлийн нэг нь ликопен хэмээх антиоксидант юм.

Жорны тэмдэглэл: Кето кетчуп орлуулах

Дараах жороор орлуулж болох зарим найрлага бий. Эдгээр орлуулалт нь улаан лоолийн соусын амт, бүтцэд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах боломжтой гэдгийг санаарай.

• Сармисны нунтаг: Та мөн нунтагласан сармисны хумсыг сольж болно. Хүнсний дэлгүүрийнхээ лаазалсан ногооны хэсгээс саванд хийж жижиглэсэн сармисыг хайж олоорой.
• Кайен: Хэрэв та халуун ногооны шүтэн бишрэгч биш бол халуун ногоотой биш, харин нарийн төвөгтэй амтлагчаар паприка, cumin-ийг орлуулж болно.
• Алимны цуу: Алимны цуу нь кетчуп, барбекю сумс болон бусад амтлагчаас тааламжтай амтыг бий болгодог бол та цагаан цууг орлуулж болно.

Ликопен гэж юу вэ, энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн тусалдаг вэ?

Энэхүү улаан лоолийн соус нь бүхэл бүтэн улаан лооль болон улаан лоолийн зуурмагт агуулагддаг ликопен хэмээх шим тэжээлийг агуулдаг. Ликопен нь дараах хэд хэдэн эрүүл мэндийн ашиг тустай гэдгийг мэддэг.

№1: ликопен нь антиоксидантаар баялаг

Химийн бодис, пестицид, боловсруулсан хоол болон таны биед хортой бусад хорт бодисоор дүүрэн байгаа энэ ертөнцөд таны хоолны дэглэмд антиоксидант байх ёстой. Ликопен нь таны биеийг эдгээр хорт элементүүдээс хамгаалж, тэдгээрийн учруулах хохирлын хэмжээг бууруулдаг. Мөн олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, удаашруулах үүрэг гүйцэтгэдэг хорт хавдархөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдар ( ¹ ).

# 2: Энэ нь танин мэдэхүйг сайжруулахад тусална

Судалгаанаас үзэхэд ликопен нь тархины эсийг гэмтээхээс сэргийлж, Альцгеймерийн өвчний эхлэл, явцыг удаашруулдаг. Энэхүү амин чухал эрхтэн доторх тодорхой митохондрийн харилцан үйлчлэлтэй тэмцэнэ. Ликопен нь хүчтэй фитонутриент бөгөөд таталтыг бууруулж, өмнөх таталтаас үүссэн тархийг сэргээхэд тустай. ² ).

№3: ликопен нь мэдрэлийн эмгэгийг намдаахад тусалдаг

Ирээдүйтэй судалгаагаар ликопенээр баялаг хоол хүнс (улаан лооль гэх мэт) идэх нь мэдрэлийн гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Чихрийн шижин, ХДХВ/ДОХ, нуруу нугасны өвчин болон бусад олон мэдрэлийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст тусалж, таны биеийн өвдөлтийг дарангуйлах чадварыг илэрхийлдэг. ³ ).

Энэхүү кетчупийг нүүрс ус багатай кетогийн дуртай жороор амтлаарай

Дараагийн удаа та бургер Keto Breadless нь таны дуртай амтлагчаар эрүүл үйлчлэхийг шаарддаг тул Кето кетчупийн жорыг туршиж үзээрэй. Үүнийг ердийн эргэлтэндээ байлга хоол бэлтгэх Тиймээс хөргөгчинд үргэлж савтай байх болно. Кетчуп нь махан талханд хэрэглэхэд тохиромжтой, кето шарсан төмсөө дүрэхэд тохиромжтой, мөн мянган арлын амтат хоол хийхэд маш сайн суурь болдог.

Нэг порцод ердөө 2 грамм нийт нүүрс ус, 1 грамм цэвэр нүүрс ус агуулсан энэхүү кетоген улаан лоолийн соус нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд төгс тохирно. Үүнийг ашиглахын тулд таны дуртай кето жор, багц хийж, дараа нь хөргөгчинд агаар нэвтрэхгүй саванд хадгална. Энэхүү кето улаан лоолийн соус нь долоо хоног хүртэл шинэхэн байх ёстой.

Кето шинэхэн кетчуп

Дэлгүүрт худалдаж авсан лонхноос татгалзаж, улаан лоолийн баялаг амттай, гэхдээ элсэн чихэр нэмэлгүйгээр гар хийцийн хурдан бөгөөд хялбар кето кетчуп хий.

• Нийт цаг: 2 минут.
• Rendimiento: 20 нэгж.

Найрлага

• 3/4 аяга улаан лоолийн оо.
• 2 хоолны халбага алимны цуу.
• Стевис эсвэл эритритол 2 халбага.
• 3/4 халбага давс.
• 1 халбага нунтаг сармис.
• 3/4 халбага сонгино нунтаг.
• 1 чимх кайен.
• 2/3 аяга ус.

Зааварчилгаа

1. Бүх найрлагыг том аяганд хийнэ. Холимог болгохын тулд сайтар цохино. Давс, амтлагчаа амтанд тохируулна.

Хоол тэжээл

• Хэмжээний хэмжээ: 1 порц
• Калори: 20.
• Өөх тос: 0-г.
• Нүүрс ус: 2-г.
• Шилэн: 1-г.
• Уураг: 0-г.

Палабрас хумс: кето улаан лоолийн соус.