Хариулт: Гүйлс нь хэт их нүүрс ус агуулдаг тул кето-д нийцдэггүй.
Гүйлс (1 аяга) тутамд 14,1 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Харамсалтай нь энэ нь кето хоолны дэглэмд тохироход хэтэрхий өндөр байна.
Хувилбарууд
олон тоо жимс жимсгэнэ Тэд кето хоолны дэглэмд нийцүүлэхийн тулд нүүрс усны хангалттай өндөр хувийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоол хүнсэндээ жимс нэмэхийг хүсч байвал жимс нь хамгийн сайн сонголт юм. Зарим кето сонголтууд нь:
Та бас идэж болно авокадо Учир нь тэдгээр нь таны олж болох хамгийн кето жимс юм. Тэд маш бага нүүрс ус, эрүүл өөх тос ихтэй тул кето хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга, хагас
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 14,1 г |
| Өөх тос | 0.6 г |
| Уураг | 2,2 г |
| Нийт нүүрс ус | 17.2 г |
| Шилэн | 3,1 г |
| Калори илчлэг | 74 |
Эх сурвалж: USDA
