Хэрэв та бохь зажлахгүйгээр төөрсөн бол санаа зовох хэрэггүй! Кетоген хоолны дэглэмд нийцсэн хэд хэдэн брэндийн бохь байдаг.
Эдгээр бохьны нийтлэг зүйл бол тэдний гол амтлагч юм ксилит, элсэн чихрийн спирт нь кето хоолны дэглэмд нийцэх бөгөөд таны өдөр тутмын нүүрс усны хязгаарт тооцогдохгүй. Зарим судалгаагаар хоолны дараа ксилит агуулсан бохь зажлах нь шүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Бохь нь шүдний пааланг дахин эрдэсжүүлэхийн тулд хүчилээр зайлах үйл явцыг хурдасгаж, ашигтай кальцийн фосфатын молекулуудыг шингээж өгдөг. Хоол идсэний дараа бохь зажлахыг санал болгож буй хугацаа нь ойролцоогоор 20 минут байна. Ксилитол бохь 3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэх нь шүлсний ургамал, товрууны богино болон урт хугацааны бууралтад хүргэдэг.
Харамсалтай нь бусад брэндийн бохь тийм ч ашиггүй байдаг. агуулсан бохь зажилж байгаарай элсэн чихэрУчир нь тэд кето хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг хориглодог. Мөн агуулсан брэндүүдээс зайлсхий малтитол, кето бус амтлагч. Ксилитолд суурилсан брэндүүдээс гадна ихэнх сахаргүй бохь нь тийм ч таатай бус чихэрлэг бодис агуулдаг аспартам болон сорбитол нь тийм ч муу биш боловч кето хоолны дэглэмд илүү оновчтой бохь сонгож чадвал тэдгээр нь тийм ч тохиромжтой биш юм.
