Та талхгүй гамбургертэйгээ сэтгэл сэргээсэн кока кола ууя гэж бодож байна уу? Харамсалтай нь 355 мл-ийн лааз Кока Кола агуулагддаг 39 г нүүрс ус, мөн тэдгээр нь бараг бүгд өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп юм.
Фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп нь кето хоолны дэглэмд орохоос зайлсхийх гол орцуудын нэг юм. байдаг олон шалтгаан үүний төлөө. Өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп нь эрүүл бус сонголт юм. Гол шалтгаануудын нэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлж, кетозоос ангижруулдаг.
Кока-Кола нь нүүрс ус ихтэй содын хувьд та кето хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөр тутмын хэрэглээгээ хасах хамгийн эхний зүйлсийн нэг юм. Энгийн кокс дахь бүх нүүрс ус байдаг элсэн чихэрЭнэ нь эслэг эсвэл чихрийн спирт биш бөгөөд нүүрсустөрөгчийн өндөр агууламжийг нөхөх бараг шим тэжээл агуулдаггүй.
Хэрэв та ердийн кокс уух ёстой бол маш бага хэмжээгээр уугаарай. 175 мл нь өдөр тутмын нүүрс усаа бүрэн шавхахад хангалттай.
Хийжүүлсэн ундааны хүслээ хангах өөр сонголтууд бий. Хийх хамгийн хялбар зүйл бол кето-нийцтэй чихэрлэгч хэрэглэдэг хоолны сод уух явдал юм. Diet Coke Энэ бол маш алдартай сонголт бөгөөд ихэнх хүмүүс энэ содыг хааяа нэг ундаа болгон кетозтой байлгахад асуудалгүй байдаг. Мөн чихэрлэг бодис агуулаагүй амттай содтой ус ууж болно.
Та бүр бүтээлч болж, гэртээ хийжүүлсэн ундаагаа ашиглан хийж болно Карбонатлаг ус болон кетод ээлтэй сиропууд. Энд мэргэжлийн жор байна: Содтой эритритол, ванилийн ханд болон нэг чимх өтгөн цөцгий Тэд таны урьд өмнө хэрэглэж байгаагүй хамгийн сайн цөцгийтэй содыг хийдэг.
