Ko nga kawhe moka me te tohu o te mint tetahi o nga inu kawhe tino rongonui i runga i tetahi tahua toa kawhe. I rongonuihia e Starbucks te mint me te mocha latte, me tona nui te huka me nga warowaiha, kaore i te tūtohutia i te nuinga o te waa me te iti ake mo te kai iti te warowaihā.
He tino pai tenei kowhiringa warowaiha iti mo to kai keto, me te 1 noa nga warowaiha kupenga me te reka moka kahotea. Tāpirihia kia rua ki te toru nga pata o te tangohanga pepa me etahi kirīmi whiu keto mo te moka pepa keto.
A, he nui te koko o te paura MCT, he painga ano tenei moka ki te hauora.
Whakamahia te waiu kokonati katoa, kirīmi kokonati, kirīmi whiu taumaha ranei mo te nui o te ngako hauora e pupuri ai koe mo nga haora.
Ko tenei keto peppermint mocha:
- Whakahou.
- He reka.
- Kaore he piripiri.
Ko nga kai matua ko:
- kawhe.
- Peppermint tangohanga
- Paura Cocoa.
Ko nga kai taapiri taapiri.
- Te miraka aramona.
- He pa o stevia o erythritol ki te pai koe he iti ake te reka.
E 3 nga painga hauora o tenei moka mint hanga whare
# 1: whakapiki i te mahi hinengaro
Ko te mint me te tiakarete he huinga tino pai. Ko te taapiri i etahi pata iti o te pepa mint ki tenei inu kawhe ka huri te moka o ia ra ki te tino pai.
Engari i mohio koe ka taea ano e te peera te whakapai ake i to mahi hinengaro?
Ko te kawhe ka tino kaha koe i te ata me ona kawhe, engari ko te tino makutu o tenei inu whakakaha roro kei roto i te peera.
I roto i tetahi rangahau, i hoatu e nga kairangahau tetahi roopu o nga pakeke o te pepa pepa, ka aromatawaihia o raatau mahi hinengaro. Ehara i te mea i pai ake te mahi a te Peppermint i te mahi o nga mahi hinengaro, engari i heke ano nga tohu o te ngenge o te hinengaro e haere tahi ana i enei mahi ( 1 ).
# 2: ka tautoko i te hauora o nga wheua
Ka nui haere te hauora o te wheua i a koe e pakeke haere ana. Ko o wheua he kohuke, he pūmua, he puniko, a he mea nui ia o enei matūkai mo te tika o to punaha koiwi.
Ahakoa he maha nga taangata kei te awangawanga mo te nui o te konupūmā mo te hauora o te wheua, ka warewarehia te collagen.
Mo te hunga whai mate osteoarthritis me te osteoporosis, ka taea e te taapiri collagen te whai hua rongoa hei awhina i te whakapakari i o wheua. Engari ahakoa karekau he wheua, he mate tahi ranei, ko te collagen he tino matūkai mo te hauora me te kaha o nga wheua ( 2 ) ( 3 ).
# 3: whakapai ake i te mahi tinana
Ehara i te mea miharo ka taea e te kawhe te whakanui i to mahi tinana ma te haere i mua i te mahi whakangungu. Engari ko nga painga o te kawhe ka nui atu i te whakanui iti.
Ina inu koe i te kawheine i mua i te mahi, ka taea e koe te whakapai ake i to wa ki te ngenge, ko te tikanga ka kaha ake te mahi me te kaha ake. Ko tetahi o nga huarahi ka nui ake te kaha o te kawheine ma te tohu i nga pūtau ngako hei wawahi i te ngako mo te kaha.
Ma te nui ake o nga waikawa ngako e waatea ana mo te kaha, ka taea e to tinana te mahi tonu. Inaa, ko nga ihirangi o nga waikawa ngako kore utu (FFA) ka ruarua i roto i te haora kotahi i muri i te kai kawhe ka noho teitei mo te wha haora neke atu ( 4 ) ( 5 ).
Keto Mint Mocha Latte
Ahakoa he hinu MCT me te pata i roto i te moka matā matarohia, ko tenei keto peppermint mocha e mau tonu ana koe me te miraka kokonati ngako nui, kirīmi ranei, paura collagen, paura MCT, me te tangohanga pepa.
A he aha te ahua o te Starbucks mint loafers? Kua ki tonu ratou i te huka me etahi atu kai patai. A ahakoa ka whiwhi koe i te tirikara huka-kore, kare rawa koe e whiwhi i nga hua hauora o te waiu kokonati, te paura kakao kounga teitei, te tangohanga pepeke ranei.
Ko tenei Keto Peppermint Mocha he nui ake i te inu kawhe reka noa. Ka whakawhiwhia e ia whakaurunga maataki i ona ake painga hauora kia whai hua ai ia momi.
Ka taapirihia e te Peppermint he reka whakamaarama me te whakanui i te kaha o te roro. Ka tautoko a Collagen i o hononga me o wheua kia mau tonu ai to mahi hakinakina. A ka awhina te kawhe ki te tuku i nga pūtau ngako, na reira ka whai kaha koe ki te tahu.
He ahua tino totika mo te kawhe keto.
Ko te waahanga pai rawa atu? Ko te wa whakarite mo tenei moka mint he rima meneti noa iho.
Na kia timata tatou.
Kohikohia to paura koukou, collagen, tangohanga pepa, paura hinu MCT, me te kirīmi.
Whakanohoia he kapu kawhe, mahia he espresso, he perehi Wīwī rānei.
Kia reri to kawhe, whakauruhia ki roto i te whakaranu tere me to koko, pepa mint, collagen, paura hinu MCT, me te kirikiri.
Whakaranuhia i runga i te mana teitei kia pai te whakakotahi o nga kai katoa.
Ringihia ki roto i te ipu kawhe, i te karaihe ranei kua whakakiia ki te hukapapa mo te kawhe tio.
Ka taea e koe te tapiri atu ki etahi kirīmi whiu keto, Vitadulte tiakarete huka-kore tirikara, maramara tiakarete kore reka ranei tiakarete pouri.
Ma te 1 karamu noa o nga warowaiha katoa, ko tenei tunu moka pepa he mea e hiahia ana koe kia mau tonu i te raumati me te takurua, ina koa he wera me te makariri.
Keto Mint Mocha Latte
Ko tenei Starbucks Mint Peppermint Mocha he ketogenic, he iti te warowaiha, he reka, engari he tino kore huka. Ki runga ki te kirīmi whiu mo te tatau warowao kupenga o te 1 karamu noa.
- Wā katoa: 5 minutos.
- Mahinga: 2 kapu.
Kai
- 2 pupuhi o te espresso.
- 1 te punetēpu o te puehu koko.
- ¼ kapu kirīmi whiu taimaha, kirīmi kokonati rānei.
- 2 - 3 pata o te tangohanga pepa.
- 1 punetēpu collagen.
- 1 punetēpu o te paura hinu MCT.
Tohutohu
- Tāpirihia nga kai katoa ki te whakaranu tere me te whakakotahi ki runga kia maeneene. Ka taea hoki te whakamahi i te whakaranu rumaki.
- Wehea me te mahi ki te kirīmi whiu, paura koukou, me te peka o te miniti hou ki te hiahiatia. Mahi i runga i te hukapapa wera ranei.
Nutrition
- Rahi wahanga: 1 kapu.
- Nga Moni: 92.
- Ngako: 8 karamu
- Ko te warowaihā: 1 karamu
- Hopu: 0 karamu
- Protein: 5 karamu
Te paapapa Palabras: mocha keto peppermint.