Whakautu: Ko te raihi kareparāoa-a-Ahia o Bofrost he warowaiha, engari ka taea e koe te tango kia rite ki te kai ketogenic.
Ko tetahi o nga huarahi rereke raihi Ko te mea tino whanui me te whakamahia i roto i te kai keto ko te raihi kareparāoa. He tino ngawari ki te mahi mena kei a koe te taputapu pai (tirohia ki raro) hei huri i te kareparāoa kia rite ki te raihi. Engari i te mea kua mohio tatou, i etahi wa kare ano tenei mahi pukumahi e whai wa ki te kai. No reira karekau he mamae ki te whai tere ki te kai me te kore e peke i te kai keto.
La kareparāoa ko ia ano a tino keto huawhenua. 100 karamu o te kareparāoa he 3 karamu o te warowaihā. Na ka taea e taatau te kai i runga i te kai keto kaore he raru. Ahakoa i roto i nga rahinga nui. Na tenei Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost ka whai hua nui ki a tatou ki te whakakapi i te raihi tuku iho i roto i a tatou rihi me te kore e whakararu i to tatou ahua ketosis mo taua mea. Me te katoa o te 4.8g o nga warowaiha mo ia 100g te kai, e kite ana tatou, he tino pai tenei rihi me te hototahi ki te keto.
Kia tupato, ehara i te mea noa tenei raihi kareparāoa momo Bofrost Ahia kareparāoa ka kuoro kia tae ra ano ki te kakano raihi. I tua atu i te kareparāoa, he momo kai ano he ahu, kāroti y te riki. Mo konei, he ahua teitei ake te taumata o te warowaiha i to whakaaro ki te kareparāoa noa. Ka mau ano e ia etahi miel y Te hinu putirā. Ko te tikanga, kaore i te hototahi ki te keto. Engari tangohia etahi moni iti a kia kaua e tohu he raruraru. Na ka taea e koe te whakamahi hei whakapaipai mo to kai tino pai hei pai steaks pipi whakamahia ranei hei turanga mo te taka kai raihi.
Me pehea te hanga i a koe ake kareparāoa keto, raihi broccoli ranei?
Heoi, ki te iti te nui o nga kai kore-keto ka kore koe e whakapono, ka taea e koe te whakarite raihi kareparāoa keto i nga wa katoa. Ki te mahi i tenei, me hiahia noa koe ki tetahi miihini motuhake ka taea e koe te huri i te kareparāoa hei raihi. I konei ka whakaatuhia e matou te miihini rongonui mo enei kaupapa. Ka taea e koe te mahi raihi me te kareparāoa me te broccoli, na reira ka penapena te wa me te moni.
- He tino ngawari, he haumaru me te ngahau; penupenu te broccoli me te kareparāoa hei tāpiri atu i te kākāriki ki ō rīhi
- Whakaranuhia te broccoli me te kareparāoa kia rite ki te rahi kia rite ki te witi raihi; ka taea e koe te whakahaere i te rahi o nga kakano
- He tino pai mo nga kai kore-puukawa, iti-waariki ranei
- Ka taea e koe te hanga i nga momo momo mahi auaha me nga tohutao rereke me enei huawhenua e rua: te kāpeti Cuban, te paraoa pokepoke pizza ...
He mahere whakataurite raihi Keto
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli raihi | 2.8 g |  Si |
| Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Parai ki te raihi kareparāoa Bofrost | 4.6 g | Si |
| La Sirena kareparāoa raihi | 3.1 g | Si |
| Konjac raihi | 0 g |  Si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 4.8 g |
| Taka | 1.4 g |
| Pūmua | 1.9 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 45 kcal |
