Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama atveseļošanās degviela pēc treniņa, garšīgs ēdiens Keto draudzīgas pēcpusdienas uzkodas Vai vienkārši mainot tempu un eksotisku garšu, šis Vanilla Chai proteīna kokteilis kļūs par jūsu jauno atkarību.
Tas ir pretiekaisuma līdzeklis, bagāts ar antioksidantiem un var pat uzlabot imūnsistēmu.
Tā vietā, lai olbaltumvielu kokteitā izmantotu tīru ūdeni vai nesaldinātu mandeļu pienu, izmantojiet melno tēju, lai iegūtu vēl vairāk garšas un uzturvērtības, bez ogļhidrāti papildu, kas var jums atbrīvoties ketoze.
Galvenās šī proteīna kokteiļa sastāvdaļas ir:
- chai tēja
- Kokosriekstu piens
- Kolagēna pulveris
Chai tēja ir plaši pazīstama ar saviem spēcīgajiem ieguvumiem veselībai, un Indijā tā ir baudīta gadsimtiem ilgi. Katrai čai saturošajai garšvielai ir unikāla garša un veselības īpašības. Šīs garšvielas un garšaugi darbojas sinerģiski, lai radītu mierinošu un veselīgu dzērienu.
3 Chai tējas ieguvumi veselībai
# 1: mazina sāpes
Krustnagliņas un ingvers chai tējā ir ļoti pretiekaisuma un palīdz mazināt sāpes.
Krustnagliņas plaši izmanto, lai cīnītos pret sāpīgiem mutes dobuma stāvokļiem un mazinātu galvassāpes, savukārt ingvers var palīdzēt mazināt menstruāciju sāpes, galvassāpes un sāpes vēderā.
# 2: palīdz gremošanu
Ingvera sakne ir plaši pētīta, ņemot vērā tās lomu gremošanas veicināšanā. Tas var palīdzēt uzlabot asinsriti, mazināt sāpes vēderā un ievērojami samazināt sliktu dūšu un vemšanu.
# 3: cīnieties ar brīvo radikāļu bojājumiem
Chai tēja ir bagāta ar polifenoliem, kas ir antioksidanti, kas palīdz cīnīties pret brīvo radikāļu bojājumiem šūnās, lai novērstu slimības. Tēja satur vairāk polifenolu nekā daži augļi un dārzeņi.
Sniedziet savam ikdienas proteīna kokteilim milzīgu veselības stimulu ar chai tēju. Jūs iemīlēsities šajā eksotiskajā un ātrajā garšu sajaukumā.
Krēmveida Vanilla Chai proteīna kokteilis
- Kopējais laiks: 1 minūti
- Izrāde: 1 porcija
Sastāvdaļas
- 3/4 tases pagatavotas chai tējas
- 1/4 tase kokosriekstu piena (vesels)
- vaniļas ekstrakta
- 1 ēdamkarote kolagēna
Pēc izvēles:
- stēvija vai eritritols
- Šķipsniņa kardamona, kanēļa, krustnagliņas, ingvera (ja vēlaties, lai iegūtu vairāk garšas)
Instrucciones
- Pievienojiet visu saturu kratītāja krūzei un sakratiet, līdz tas ir labi apvienots un gluds. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz kardamona, kanēļa un muskatrieksta, lai iegūtu vēl lielāku garšu. Pielāgojiet saldumu ar stēviju vai eritritolu pēc garšas.
uzturs
- Porcijas lielums: 1
- Kalorijas: 190
- Tauki: 15 g
- Ogļhidrāti: Ogļhidrāti Tīrs: 1 g
- Olbaltumvielas: 11 g