Keto cukura bez zemeņu persiku Margaritas recepte

Izdzert vienu vai divas saldētas margaritas ir normāli, jo tās ir garšīgas, taču jūs jūtaties daudz labāk, ja zināt, ka tās nesatur cukuru.

Kā jūs zināt, lielākā daļa klasisko margaritas un margaritas maisījumu satur cukuru un augstu cukura spirtu, piemēram, Cointreau, Triple Seco un Grand Marnier.

Nekas no tā nav labs, ja ievērojat zemu ogļhidrātu vai keto diētu.

Lai gan garšīgi alkoholiskie dzērieni ar augstu cukura saturu paaugstinās cukura līmeni asinīs un insulīna reakciju, kā arī vairākas dienas var izvest no ketozes.

Tā vietā izvēlieties šo bezcukura persiku zemeņu margaritu. Šī versija ar zemu ogļhidrātu saturu ir tikpat salda un apmierinoša kā standarta margarita, turklāt tā ir bez cukura.

Tagad varat baudīt vasaras saviesīgu salidojumu vai meksikāņu vakariņas ar autentisku margaritas kokteili, kas neizglābs jūs no ketozes. Iemetiet dažas meksikāņu uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu, piemēram, gvakamolu, un jūs gaida ballīte.

Šī margarita ar zemu ogļhidrātu saturu ir:

• Atsvaidzinoša.
• Apmierinošs.
• Jauki.
• Garšīgi
• Bez lipekļa

Šīs bezcukura margaritas receptes galvenās sastāvdaļas ir:

• Svaiga citronu sula
• Zemenes
• Persiku ekstrakts bez cukura.
• Tekila.

Izvēles sastāvdaļas.

• Stevia.
• Apelsīnu ekstrakts.
• Laima šķēle.

2 šīs zemeņu persiku keto Margaritas priekšrocības veselībai

# 1: Tas ir bagāts ar C vitamīnu

Gan laimi, gan zemenes ir fantastiski C vitamīna avoti. No daudzajām C vitamīna priekšrocībām tā kā antioksidanta loma ir vissvarīgākā ( ¹ ) ( ² ).

Kā antioksidants C vitamīns var aizsargāt jūsu ķermeni no slimībām, ko izraisa oksidatīvi bojājumi.

Piemērs ir sirds slimība. Sirds slimības sākuma stadijā jūsu ZBL holesterīns var tikt oksidēts.

Tas var izraisīt aplikumu veidošanos artērijās, kas veicina augstu asinsspiedienu, asins recekļu veidošanos un spriedzi sirdij. Šāda veida oksidācijas novēršana var būt izšķirošs solis sirds slimību novēršanā ( ³ ) ( ⁴ ).

# 2: tas ir pretiekaisuma līdzeklis

Iekaisumam ir nozīme lielākajā daļā hronisku slimību, kā arī aptaukošanās, kas izraisa daudzas veselības problēmas, sākot no sirds slimībām un beidzot ar diabētu.

Ēdot diētu, kas bagāts ar pretiekaisuma pārtiku, var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu un aizsargāt ķermeni no tā daudzajām kaitīgajām sekām.

Zemenes ir viens no labākajiem dabiskajiem polifenolu avotiem, kas ir augu izcelsmes pretiekaisuma savienojumu grupa. Antocianīni, polifenola veids, kas piešķir augļiem sarkano un zilo krāsu, ir īpaši labi pētīti, ņemot vērā to lomu iekaisuma mazināšanā ( ⁵ ).

Daži pētījumi pat liecina, ka lielāka antocianīna uzņemšana var remdēt iekaisumu, kas bieži izraisa aptaukošanos ( ⁶ ).

Keto zemeņu persiku margarita

Margaritas nav paredzētas tikai vasaras bārbekjū. Jūs varat baudīt šo īpaši vienkāršo margaritas kokteili jebkurā nedēļas vakarā, saglabājot zemu ogļhidrātu saturu un saglabājot ketogēnas īpašības.

Pat tā sauktās “vieglās margaritas” no jūsu vietējā bāra bieži satur agaves sīrupu vai tikai nedaudz mazāk cukura spirtu nekā klasiskā margarita.

Izbaudiet ballīti mājās un pievienojiet tikai dažus pilienus šķidras stēvijas vai saldinātāja pēc garšas, nevis cukurotus sīrupus.

Pievienojiet nedaudz sajauktas zemenes, persiku ekstraktu, laimu un tekilu, lai iegūtu keto kokteili bez cukura, kas patiks ikvienam.

Ir pienācis laiks atpūsties un baudīt kokteili tā, it kā jūs būtu tropu brīvdienās... neatkarīgi no tā, kur atrodaties.

Bez cukura zemeņu persiku Margarita

Aizmirstiet Triple Sec, Cointreau, Grand Marnier un sīrupu. Šis zemeņu persiku Margaritas kokteilis ir bez cukura, zems ogļhidrātu saturs un keto draudzīgs. Nogaršo un visu izdzersi.

• Kopējais laiks: 5 minūtes
• Izrāde: 1 kokteilis.

Sastāvdaļas

• 1½ daļas tekilas.
• 3 daļas laima sulas.
• Persiku ekstrakts bez cukura.
• 3 saldētas zemenes.
• 5 - 6 pilieni stēvijas šķidruma (pielāgojiet pēc garšas).
• Ledus

Instrucciones

1. Paņemiet no sava skapja ātrgaitas blenderi, griešanas dēli un stiklu.
2. Nosakiet, cik margaritas vēlaties izgatavot, un pēc tam reiziniet skaitli ar 1,5. Tas ir tekilas daudzums, kas jāielej blenderī.
3. Pārgrieziet dažus laimus uz pusēm un izspiediet citrona sulu blenderī. Sagatavojiet margaritu ar trim daļām laima sulas. Tas ir, divreiz vairāk laima sulas nekā tekilā.
4. Katrai margaritai blenderī pievieno trīs zemenes.
5. Katrai margaritai pievienojiet 5-6 pilienus šķidrās stēvijas.
6. Katrai margaritai pievienojiet ēdamkaroti nesaldināta persiku ekstrakta.
7. Pievienojiet tik daudz ledus, cik nepieciešams, lai iegūtu vēlamo konsistenci un sajauciet visas sastāvdaļas.
8. Lej glāzēs un izbaudi.

uzturs

• Porcijas lielums: 1 kokteilis.
• Kalorijas: 96.
• Tauki: 0 grami
• Ogļhidrāti: 3 grami
• Šķiedra: 0 grami
• Olbaltumvielas: 0 grami

Atslēgvārdi: Keto zemeņu persiku Margaritas recepte.