Matcha zaļā tēja un brokastis ir ideālā harmonijā ar šo garšīgo matcha chia sēklu pudiņu. To ir tik viegli salikt kopā, un tas ir pilnīgi drošs. Nepieciešamas tikai 4 vienkāršas sastāvdaļas, burka un karote. Tiešām nav nekā vienkāršāka par šo. Ne tikai tas, ka jūs arī iemīlēsit unikālo tekstūru, izsmalcinātu garšu un, galvenais, enerģiju, ko sajutīsiet jau pēc vienas porcijas.
Galvenās sastāvdaļas šajā sastāvā ir:
- Chia sēklas
- Matcha tēja
- MCT eļļa
- Piens pēc izvēles bez cukura
Čia sēklas var būt mazas, taču tām ir liela uztura ietekme. Tie ir lielisks šķiedrvielu avots (kas palīdz uzturiet zemu neto ogļhidrātu daudzumu), tie satur antioksidantus un pat var palīdzēt uzlabot jūsu enerģiju un vielmaiņu. Jūs ne tikai iegūsit enerģiju no šīm mazajām sēkliņām, bet arī matcha zaļās tējas pulveris šajā pudiņā radīs vēl lielāku tīras enerģijas pieplūdumu, kā arī sniegs citus pārsteidzošus uztura ieguvumus.
Matcha zaļās tējas priekšrocības:
- Palieliniet enerģiju.
- Paaugstina imunitāti.
- Detoksicē ķermeni.
# 1: kofeīns un L-teanīns
Zaļā tēja ir plaši pazīstama kā lielisks dabisks kofeīna avots, taču matcha darbojas nedaudz savādāk nekā standarta kafijas tase. Matcha satur arī kaut ko, ko sauc par L-teanīnu, aminoskābi, kas darbojas kopā ar kofeīnu, lai ražotu cita veida enerģiju bez nervozitātes vai paaugstināta asinsspiediena. Ir pierādīts, ka tas uzlabo jūsu izziņu, uzlabo modrību, uzlabo atmiņu un samazina nogurumu.
# 2: antioksidanti
Matcha zaļā tēja ir arī piesātināta ar antioksidantiem un fermentiem, kas ir atbildīgi par cīņu pret negatīvo oksidatīvo stresu. Tas palīdz uzlabot mūsu ādas jaunību un pasargā mūs no slimībām. Matcha satur arī īpašu antioksidantu veidu, ko sauc par katehīniem. Tas ir vislabāk pazīstams ar savām vēža apkarošanas īpašībām.
# 3: hlorofils
Matcha zaļās tējas bagātīgā zaļā krāsa nāk no hlorofila. Tas ir brīnišķīgs detoksikācijas līdzeklis, kas palīdz organismam izvadīt toksīnus, smagos metālus un kaitīgās ķīmiskās vielas. Matcha faktiski audzē ēnā, ļaujot iegūt ievērojami bagātāku hlorofilu salīdzinājumā ar citām zaļajām tējām.
Ja meklējat vienkāršas brokastis ceļā, šis Matcha Chia sēklu pudiņš ir piemērots. Un, ja nedēļas laikā jums trūkst laika, uz priekšu un sagatavojiet lielāku šo partiju. To var uzglabāt ledusskapī un gatavs jebkurā laikā, kad nepieciešams enerģijas lādiņš.
Enerģiju palielinošs čia sēklu pudiņš
Mainiet savu garlaicīgo brokastu rutīnu un uzlabojiet rīta enerģiju ar šo ātro un vienkāršo (un zemu ogļhidrātu saturu!) Čia sēklu matcha pudiņu.
- Sagatavošanās laiks: 2 stundas.
- Gatavošanas laiks: N/A.
- Kopējais laiks: 2 stundas.
- Izrāde: 1/2 tase.
- Kategorija: Deserts.
- Virtuve: Eiropas.
Sastāvdaļas
- 1 glāze nesaldināta kokosriekstu piena
- 3 ēdamkarotes čia sēklu.
- 1 ēdamkarote Matcha tējas.
- 1 ēdamkarote MCT eļļas.
- Saldinātājs pēc garšas, piemēram, stēvija vai eritritols (pēc izvēles).
Instrucciones
- Pievienojiet pienu, čia sēklas, MCT eļļu un matcha pulveri burkā vai mazā bļodā.
- Labi samaisiet, līdz pulveris izšķīst. Pievienojiet saldinātāju pēc garšas.
- Liek ledusskapī un ļauj nostāvēties 3-4 stundas vai vēlams uz nakti. Samaisa un pasniedz.
uzturs
- Porcijas lielums: 1/2 tase
- Kalorijas: 275
- Tauki: 18g
- Ogļhidrāti: Ogļhidrāti Tīrs: 1g
- Olbaltumvielas: 11g
Atslēgvārdi: chia matcha sēklu pudiņš