Daudzi cilvēki dzird vārdu "saldējumsUn viņi automātiski domā: cukurs. Dažiem ketogēniem, "labumi"Pareizāk sakot, saldumi ir pārāk tuvu krāpšanai... un viņi nevēlas riskēt, ka tiks izmesti no ketoze. Neuztraucieties, jums nav jājūtas vainīgam ar šīm atsvaidzinošajām piparmētru mikrodārzeņu sudēm. Katrā no šiem saldētajiem gardumiem jūs saņemat vairāk nekā 4 porcijas augļu un dārzeņu, varat saglabāt vai pat uzlabot savus keto makro un atvēsināties no karstā laika uzreiz!
Svaiga piparmētra
Hmm, vai varat sajust šo atsvaidzinošo smaržu? Piparmētra ir viena no populārākajām garšām ar daudzām šķirnēm. No visizplatītākajām krūzmētras un piparmētras līdz šokolādes piparmētrām, šis daudzpusīgais un smaržīgais augs piedāvā daudzas ārstnieciskas īpašības. Ir zināms, ka tā nomierinošās īpašības nomierina iekaisušo kaklu, to var izmantot kā mājas līdzekli pret meteorisms, kuņģa darbības traucējumiem un gremošanas traucējumiem, kā arī var pat mazināt depresiju un nogurumu. Ar piparmētru smaržu var pietikt, lai smadzenes atkal strādātu augstā līmenī pēc pārguruma, trauksmes un/vai depresijas perioda.
Ir arī citi ieguvumi, kas saistīti ar piparmētru lietošanu:
- Spēja atslābināt gludos muskuļus.
- Zems kaloriju saturs.
- Samazina holesterīna līmeni.
- Samazina aptaukošanās risku.
- Veicina pareizu gremošanu.
- Mazina sliktu dūšu / reiboni, nogurumu un galvassāpes.
- Atvieglo iekaisumu.
- To lieto, lai ārstētu elpošanas problēmas.
Ziņkārīgs fakts: Daudzās kultūrās piparmētra simbolizē viesmīlību un tiek piedāvāta kā sagaidīšanas un draudzības zīme viesiem. Senajā Grieķijā to berzēja uz galdiem, lai sagaidītu apmeklētājus, un to pat izmantoja gaisa attīrīšanai mājās.
Ar kraukšķīgu, svaigu garšu, kas atvēsina garšas kārpiņas, piparmētra parasti tiek izmantota kulinārijas pasaulē, lai sniegtu daudziem ēdieniem atsvaidzinošu stimulu, un šie saldējumi nav izņēmums.
Keto zaļumu piparmētru saldējuma recepte
Jums nav jājūtas vainīgam par šiem saldētajiem našķiem. Izmantojot šo piparmētru zaļumu saldējuma recepti, katrā kārumā iegūsit 4 augļu un dārzeņu porcijas!
- Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
- Gatavošanas laiks: 0 minūtes
- Kopējais laiks: 10 minūtes
- Izrāde: 4.
- Kategorija: Deserts.
- Virtuve: Amerikānis.
Sastāvdaļas
- 1 bundža pilnpiena kokosriekstu piena (istabas temperatūra).
- 2 tases svaigu piparmētru lapu.
- 20 pilieni šķidrās stēvijas.
- 1 ēdamkarote zaļumu.
- Šķipsniņa kardamona.
- 1 tāfelīte tumšās šokolādes ar vismaz 85% kakao.
Instrucciones
- Blenderī sajauciet kokosriekstu pienu, piparmētru lapas, stēviju un ēdamkaroti zaļumu.
- Sablenderē līdz gludai un putojošai masai.
- Sasmalciniet šokolādes tāfelīti un pievienojiet dažus gabaliņus katrai saldējuma veidnei. Pēc tam vienmērīgi sadaliet arī piparmētru maisījumu starp tām, ar to vajadzētu pietikt, lai aizpildītu 6 standarta popsīšu veidnes.
- Pēc tam katrai veidnei pievienojiet atlikušos šokolādes gabaliņus.
- Pievienojiet kociņus un ievietojiet saldētavā, līdz tie kļūst cieti.
uzturs
- Kalorijas: 159
- Tauki: 13 g
- Ogļhidrāti: 8.6 g
- Olbaltumvielas: 2.5 g
Atslēgvārdi: piparmētru popsi ar zaļumiem