15 labākās keto desertu receptes svētku sezonai

Ziemassvētki ir tepat aiz stūra, un, ja jūs ievērojat keto diētu, jums jau kādu laiku ir radies jautājums. Ko es ēdīšu šajos Ziemassvētkos? Šis jautājums kļūst intensīvāks, it īpaši, ja runa ir par desertiem un saldumiem.

Ir cilvēki, kuri šajos Ziemassvētku datumos nolemj atstāt keto diētu uz pāris nedēļām, līdz tie pāries. Bet, ja vēlaties pēc iespējas vairāk optimizēt savu uzturu vai esat cilvēks, kurš ikdienā ēd keto, šī iespēja vienkārši nav iespējama. Vēl vairāk, vai šajos Ziemassvētku datumos ir jāatsakās no keto?

Atbilde ir a NĒ skanīgs. Un, lai to pierādītu, mēs piedāvājam jums ļoti labu keto desertu recepšu apkopojumu, ko varat izmantot šajos Ziemassvētkos. Šī apkopojuma mērķis ir vairāk vai mazāk efektīvi aizstāt dažus no tipiskiem Ziemassvētku saldumiem. Tā, lai nebūtu sajūtas, ka kaut kā pietrūkst, ne arī nepieciešamības ķerties pie ogļhidrātiem bagātiem desertiem, kas līdz minimumam izbeigs tavu ketozi.

Tāpēc sagatavojieties labiem deserta līmeņa keto Ziemassvētkiem ar šiem 15 brīnišķīgajiem keto desertiem.

Cepumu aizstāšana Ziemassvētkos ar keto cepumiem

Kurš gan nevēlas Ziemassvētkos baudīt gardas piparkūkas? Tie ir garša un Ziemassvētku smarža, kas patīk visvairāk. Un ticiet vai nē, tie nav problēma, kā redzat tālāk.

Ja jums patīk Ziemassvētku cepumi, bet piparkūkas nav viena no jūsu iecienītākajām iespējām, jūs vienmēr varat pagatavot gardus keto citronu mandeļu cepumus, kas ļaus jums atgriezties bērnībā un baudīt, nepārkāpjot ketos.

Un, ja jums joprojām nav pietiekami daudz, varat baudīt klasiku. Brīnišķīgi keto zemesriekstu sviesta cepumi, kas padarīs fantastiskas brokastis vai uzkodas kopā ar labu glāzi jūsu iecienītākā piena bez piena, piemēram, mandeļu piens o la kokosriekstu piens.

Keto receptes, lai aizstātu nugas un šokolādes tāfelītes

Nuga ir vēl viena tipiska Ziemassvētku klasika kopā ar visu veidu un garšu šokolādes tāfelītēm. Un pat ja jūs domājat, ka šāda veida receptes nav iespējams pagatavot, nekas nav tālāk no patiesības. Jūs varat baudīt brīnišķīgas šokolādes kombinācijas ar gardiem riekstiem, neatstājot keto. Neticami saldumi, ko var ēst visa ģimene, nepamanot, ka tie ir keto un ka viņiem tas patiks. Piemēram, šie brīnišķīgie keto kraukšķīgie batoniņi ar dažādu veidu riekstu maisījumu, kam ir neticami garšīga garša.

Varat arī izveidot citu šokolādes tāfelīti ar sausiem kartupeļiem, izmantojot riekstu maisījumu ar zemu ogļhidrātu saturu, ko parasti varat atrast savā uzticamajā lielveikalā, sajaucot ar gardu un barojošu tumšo šokolādi.

Nobeigumā jāsaka, ka šajā tauku bumbu receptē nav ko apskaust nevienai rūpnieciskai šokolādes tāfelītei, ja runa ir par garšu, bet tas ir, bez visas tās milzīgās un nepieņemamās ogļhidrātu slodzes.

Keto Ziemassvētku "šokolādes" receptes

Atstājam šokolādes tāfelītes un ieejam "šokolādes" lauciņā. Lai gan tas ir vairāk nekā tikai šokolādes, mums ir pieejams brīnišķīgu šokolādes aizstājēju sortiments, kas iepriecinās visu ģimeni.

Mēs sākām ar gardiem ļoti krēmīgiem šokolādes siera tata kodumiem ar lazdu riekstiem. Viņi ir neticami. Ļoti saldi, krēmīgi un tik gludi, ka kūst mutē. Prieks baudīt šos Ziemassvētkus.

Un, ja jums patīk makadāmijas rieksti, esiet gatavi, jo mums ir liela to porcija. Sākot ar šiem mini šokolādi pārklātiem makadāmijas riekstiem.

Un turpinot ar šādām īpaši vienkārši pagatavojamām un garšīgām konfektēm, kas liks jūsu ģimenei aizdomāties, vai jūs tiešām ievērojat diētu vai arī jūs tās krāpjat. Kā jūs varat zaudēt svaru, ēdot tik garšīgas lietas?

Tagad turpinām ar ļoti krēmīgām trifelēm. Garšīgi un ka viņiem nav ko apskaust nevienai lielveikalā pirktai trifelei. Bet šajā gadījumā pilnīgi keto brīnuma versija.

Mēs atgriežamies ar neticamajiem makadāmijas riekstiem šajā ļoti mīkstajā mokas šokolādē un ar šo brīnišķīgo kafijas pieskārienu, kas patiks ikvienam neatkarīgi no tā, vai tie ir vai nav ketogēni.

Un mēs pabeidzām ar tropisku pieskārienu, pateicoties šīm gardajām keto šokolādēm ar citrona un kokosriekstu kūkas garšu, kas lieliski aizstās tipiskās Ziemassvētku kokosriekstu bumbiņas, taču būs daudz garšīgākas.

Citi keto gardumi šajos Ziemassvētkos

Tā kā ne viss var būt nuga un šokolādes, ir arī citas uzkodas, kas jūsu pusdienotājiem patiks gan to formas, gan, galvenais, garšas dēļ.

Receptes, piemēram, šīs mini mandeļu sviesta kūkas ar kokosriekstu pieskārienu, pateicoties to glazūrai. Pilnīgi oriģināls deserts, ko varat baudīt jebkurā gadalaikā. Pēc Ziemassvētkiem.

Un mēs atgriežamies pie makadāmijas riekstiem. Šoreiz krēms ar makadāmijas riekstu sviestu. Saderīga keto sastāvdaļa, kas ļauj ļoti ātri pagatavot neticamus desertus. Un, galvenais, ļoti interesanti, jo jūs varat pilnībā mainīt garšu, vienkārši mainot makadāmijas riekstu sviestu pret citu riekstu pēc savas izvēles.

Un pabeidzam ar sava veida iepriekšējās receptes versiju, bet šajā gadījumā ar zemesriekstu sviestu un neticamu šokolādes pieskārienu, kas liks ikvienam izbaudīt Ziemassvētku salidojumus.

Kā redzam, keto diēta nav pretrunā ar gardiem desertiem, kas nav savienojami ar dažādiem svētkiem, piemēram, Ziemassvētkiem. Jūs varat baudīt keto receptes desertiem šajos Ziemassvētkos, nepārtraucot diētu un joprojām sasniedzot savus mērķus doties ārā.

No šejienes mēs vēlamies, lai jūs baudītu savas Ziemassvētku keto maltītes, un ceram, ka esam bijuši noderīgi, izvēloties keto desertus brīvdienām.