Atbilde: Nektarīni nav keto, jo tajos ir pārāk daudz ogļhidrātu.
Katra nektarīnu porcija (1 barotne) satur 12.6 g neto ogļhidrātu, kas ir pārāk daudz, lai būtu piemērots keto diētai.
Alternativas
the avenes, zemenes vai kazenes viņi ir vieni no retajiem augļi kam ir pietiekami zems ogļhidrātu indekss, lai pielāgotos keto diētai.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 vidēja
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 12,6 g |
| Tauki | 0,5 g |
| Olbaltumvielas | 1,5 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 15,0 g |
| šķiedra | 2,4 g |
| Kalorijas | 62 62 |
Fuente: USDA
