Atbilde: TaB Cola ir diētiskā soda, kas ir pilnībā piemērota keto vuda stilam. Tajā ir maz ogļhidrātu, un tajā tiek izmantoti keto saderīgi saldinātāji.
TaB bija pirmais mazkaloriju bezalkoholiskais dzēriens, ko izstrādāja kompānija Coca-Cola. Katra TaB Cola skārdene satur 1 g neto ogļhidrātu, tāpēc tā ir laba izvēle, lai baudītu sodas dzērienus, nepārkāpjot ketozi.
Lai gan laiku pa laikam varat dzert gāzētos dzērienus, atcerieties, ka labākais veids, kā saglabāt hidratāciju, ir dzert daudz Ūdens.
Saldinātāji
Galvenais saldinātājs TaB ir kalcija saharīns, saldinātājs, kas ir 300 reizes saldāks par cukuru, lai gan tas neietekmē cukura līmeni asinīs. Citiem vārdiem sakot, jūs varat ēst ar saharīnu saldinātus pārtikas produktus, neietekmējot savu ketozi.
TaB satur arī aspartāms, saldinātājs ar diezgan sliktu presi keto sabiedrībā pēc a pētījums veikts 2006. gadā kur tika ierosināts, ka aspartāms palielina vēža risku. Bet tomēr, turpmākie pētījumi, kas atkārtoja eksperimentu, nav atraduši attiecības starp vēzi un normālu aspartāma patēriņu.
Mākslīgie saldinātāji var traucēt ketozi mazākumam cilvēku. Tāpēc, ja neesat pārliecināts par ķermeņa reakciju uz mākslīgajiem saldinātājiem, dzeriet TaB mazās porcijās, pirms parasti iekļaujat šo dzērienu savā uzturā.
Alternativas
Zevia Tas ir bezalkoholiskais dzēriens ar dabīgākām sastāvdaļām. Tas ir saldināts ar Stevia, saldinātājs, kas nepaaugstina cukura līmeni asinīs un ir saderīgs ar keto diētu.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 kārba ar 330 ml
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 1,0 g |
| gordo | 0,0 g |
| Olbaltumvielas | 0,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 1,0 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 0 0 |
Fuente: Ražotāja vietne
