Atbilde: Hacendado salātu mērcē ir ļoti maz ogļhidrātu, tāpēc tā ir saderīga ar keto diētu.
Hacendado salātu mērce nav nekas vairāk kā garšvielu maisījums, starp kuriem mums ir: sāls, oregano, baziliks, pipari, salvija un dabīgi aromāti ar noteiktu sinepju daudzumu. Ja pieturamies pie apmēram 15 g mērces porcijas, ogļhidrātu mums kopā ir 1.58 g. Tas nozīmē, ka tā nav pilnīgi ogļhidrātus nesaturoša mērce. Tāpēc jums būs jābūt ļoti uzmanīgiem ar salātu veidu, ko gatavojat ģērbt ar šo garšvielu. Tā kā, ja salātos ir aptuveni 150 g ķiršu tomātu (apmēram 1 glāze), apmēram 60 g sīpolu un 1 salātu galviņa, pievienojot Hacendado salātu mērci, ar vienkāršiem salātiem var viegli sasniegt 11 g ogļhidrātu. Tāpēc, atkarībā no salātu veida, varētu būt ieteicams tos pagatavot ar visvienkāršāko lietu, sāli, olīveļļa un nedaudz etiķa.
Pārējā gadījumā, ņemot vērā šīs salātu mērces zemo ogļhidrātu daudzumu, varat to izmantot savā keto diētā, ja vien jums ir rūpīga ogļhidrātu kontrole, lai izvairītos no problēmām ar vienkāršu garšvielu.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 15g (1 karote)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 1.575 g |
| Tauki | 0.375 g |
| Olbaltumvielas | 0.63 g |
| šķiedra | 2.115 g |
| Kalorijas | Kcal 16.5 |
