Ar Keto ryžiai?

Atsakymas: Ryžiai yra krakmolingi grūdai, todėl jie nėra draugiški keto rūgštims.

Ryžiai yra pagrindinis daugelio pasaulio virtuvių maistas. Jis pigus, lengvai paruošiamas ir parduodamas visose maisto prekių parduotuvėse. Jis būtinas daugeliui patiekalų, tokių kaip paelja, suši, ryžių pudingas ir kt.

Deja, ryžiai nesuderinami su keto dieta. Viename puodelyje ryžių yra beveik 45 g angliavandenių. Vienas puodelis yra mažiau, nei jie papuoštų jus kinų restorane. Ryžius labai lengva persivalgyti, nes galite paimti tik kelis šaukštus, kad neviršytumėte dienos angliavandenių ribos, todėl geriau to vengti.

Yra tiek daug įvairių patiekalų, kuriuose yra ryžių, kad juos pašalinti iš dietos gali būti tikras iššūkis. Puikus pakaitalas yra ryžiai iš žiediniai kopūstai. Pirkite visą žiedinį kopūstą ir patys paverskite ryžiais arba, jei rasite, pirkite jau sutarkuotą. Virti žiediniai kopūstai gali pakeisti ryžius daugumoje patiekalų, nes yra lengvo skonio. Kitas variantas – konjac ryžiai. Tai ne angliavandenių ryžių pakaitalas, pagamintas iš konjac miltų – azijietiškų miltų, būdingų kai kuriems regionams.

Kur galiu nusipirkti Konjac ryžių?

Už Azijos ribų jis dar nėra plačiai paplitęs. Bet jūs vis tiek galite jį nusipirkti, pavyzdžiui, „Amazon“.

321 klientų įvertinimų

nu3 Fit Rice – 350 g mažai kalorijų turinčių konjac ryžių – 14 kcal kiekvienoje porcijoje – Natūralūs ryžiai su gliukomananu – Ryžių grūdeliai be glitimo ir be cukraus – Puikus garnyras

• KULINARINĖS NAUJOVĖS: Natūralūs ryžiai laikomi tabu daugelyje svorio metimo dietų. Dėl šios priežasties nu3 sukūrė šį naują ryžių variantą, pagamintą iš Kanjac miltų, Azijos augalo...
• ĮVAIRĖ: nu3 mažai angliavandenių turinčius ryžius galima naudoti įvairiuose receptuose: Azijos, Viduržemio jūros virtuvėje arba kaip sveiką ir mažai angliavandenių turintį garnyrą prie mėgstamų patiekalų.
• DIETINIAI RYŽIAI: Kiekvienoje porcijoje yra tik 14 kalorijų, bet 7 gramai skaidulų, nes ryžių grūduose yra gliukomanano – didelės molekulinės masės polisacharido. Taigi galite mėgautis...
• BE GLITIMO: Mūsų ryžiai yra be glitimo, laktozės ir cukraus bei be visų rūšių dirbtinių konservantų. Dėl to, kad gliukomananas yra daug skaidulų, jis yra puikus elementas ...
• GREITA IR LENGVA: Vos per dvi minutes galėsite mėgautis skania ir maistinga ryžių porcija, patiekiama pagal jūsų skonį. Tiesiog atidarykite pakuotę, nuplaukite ryžius kiaurasamtyje ir leiskite virti 120 ...

Pirkite „Amazon“

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 1 puodelis

Fuente: USDA