Nors vartojimas įprastinio pieno Netinkamas keto dietoms dėl didelio angliavandenių kiekio, migdolų pienas yra gaivi ir su keto suderinama alternatyva.
Kaip ir gyvulinis pienas, migdolų pienas yra puikus kalcio šaltinis. Jame taip pat gausu vitaminų A, B, D ir E. Tai populiarus daugelio ingredientas Kepiniai y milkshakes keto.
Turėtumėte gerti nesaldintą migdolų pieną, nes kitose rūšyse dažnai yra cukrus pridėta. Aromatintas migdolų pienas, kaip ir vanilės pienas, yra suderinamas su ketogenine dieta tol, kol jis yra nesaldintas. Visada patikrinkite etiketę, tačiau turėtų būti nesunku rasti migdolų pieno, kuriame neto angliavandenių yra 1 g ar mažiau.
Kur jį nusipirkti?
Yra daug migdolų pieno prekių ženklų ir veislių ir dauguma jų yra keto. Tačiau patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog neperkate produktų, kuriuose pridėta cukraus.
- Alergenai: Migdolai
- UHT originalus migdolų gėrimas. Kilmės šalis: Ispanija, Galisija. Kalcio ir vitaminų E, D ir B12 šaltinis. Mažai sočiųjų riebalų. Pridėtas cukranendrių cukrus. Jokių pieno produktų, kiaušinių ar...
- Vanduo, cukranendrių cukrus, migdolai (2%), kalcio karbonatas, jūros druska, emulsiklis: saulėgrąžų lecitinas; stabilizatorius: gelano guma; vitaminai: D2, E ir B12
- Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 1,4 g |
| Riebalai | 2,7 g |
| Baltymai | 1,4 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 1,4 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 37 |
Fuente: USDA
