Кандуу Мэри Кето Коктейлинин Рецепт

Эгерде сиз түшкү тамак уюштуруп жатсаңыз, анда Кандуу Мэриге убакыт келди. Бир гана көйгөй - Кандуу Мэри рецепттери ар кандай багытта өзгөрүшү мүмкүн.

Кээ бирөөлөр бир аз туздалган бадыраңды, балким, бир чымчым сельдерей жана паприка тузун, жадагалса маринаддалган зайтун жана болгар калемпирин кошконду жакшы көрүшөт.

Арактын курамында углеводдор аз болгондуктан, карбонгидраттуу диетада болгондо арак коктейлдери эң сонун вариант. Ал эми Bloody Mary үчүн даяр аралашмалардын ордуна жаңы ингредиенттерди тандоо менен, карбонгидраттарды андан ары көзөмөлдөй аласыз.

Ачуулуу тепки үчүн лимон клини же лайм ширеси менен бүтүрүп, ырахат алыңыз.

Бул аз углевод кето Bloody Mary болуп саналат:

даамдуу.
Түстүү.
канааттандырарлык.
Delicious.

негизги ингредиенттер болуп саналат:

Кошумча кошумча ингредиенттер:

Кара мурч.
Туздалган.
Табаско соусу.

Бул Keto Bloody Mary ден соолук үчүн 3 пайдасы

# 1: Теринин ден соолугун колдойт

Күн ысып турганда, күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, териңизди УК нурларынан коргогонуңуз жакшы. Бирок, терини сырттан коргоо мунун бир жолу болуп саналат, ал эми иш-аракеттердин натыйжалуу планы болушу мүмкүн.

Көптөгөн адамдар терини сырткы зыяндан коргой аларын түшүнүшпөйт. Тактап айтканда, териге жакындыгы бар антиоксидантка бай тамактарды колдонуу менен.

Ошол антиоксиданттардын бири ликопен деп аталат жана ал помидордо көп кездешет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ликопен помидордун курамындагы башка каротиноиддик кошулмалар менен бирге UV нурунан улам күнгө күйүүнү азайтат. Мындан тышкары, помидор керектөө тери рагына каршы коргоочу таасирин тийгизет ( ¹ ).

№ 2: бул иммунитетти көтөрүүчү

Horseradish - бул укмуштуудай ачуу өсүмдүк, анын үй-бүлөсүнө таандык крест түрүндөгү жашылчалар. Адатта, сиз хренди аз өлчөмдө гана жесеңиз да, бул анын ден-соолукка тийгизген күчтүү пайдасын алып салбайт.

Калган айкаш жыгачтардагыдай эле, хрен глюкозинолат кошулмаларына бай ( ² ). Глюкозинолаттар - бул иммундук системаңызга жакшы таасир этүүчү күкүрт камтыган кошулмалар.

Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул коргоочу кошулмалар антибактериалдык касиетке ээ, бул сыяктуу бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет коли y H. Хеликобактер ( ³ ).

Мындан тышкары, glucosinolates да алардын антирак касиеттери үчүн изилденген. Кээ бир изилдөөлөр алар рак клеткаларынын өсүшүн токтотуп гана тим болбостон, алардын өлүмүнө да себеп болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат ( ⁴ ) ( ⁵ ).

№3: С витаминине бай

Помидор да, лимон да С витамининин эң сонун булагы болуп саналат. Витамин С денеңизде коллаген синтезинен антиоксиданттык активдүүлүккө чейин көптөгөн функцияларды аткарат.

Антиоксидант катары изилдөөлөр көрсөткөндөй, С витамини рактын жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын айрым түрлөрүнөн коргоодо роль ойной алат.

синтезинин компоненти катары коллаген, витамин С териңиздин бүтүндүгүн камсыз кылууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, С витамини гемдик эмес темирди (өсүмдүк булактарынан алынган темир) сиңирүү үчүн зарыл. ⁶ ).