жооп: Hacendado салатынын курамында углеводдор өтө аз болгондуктан, ал кето диетасына шайкеш келет.
Hacendado салаттуу татымалдардын аралашмасынан башка эч нерсе эмес, алардын арасында бизде бар: туз, орегано, райхан, калемпир, шалфей жана кычы белгилүү өлчөмдөгү табигый жыттар. Эгерде биз 15 г порцияны кармасак, бизде жалпысынан 1.58 г карбонгидрат болот. Бул толугу менен карбонгидратсыз кийим эмес экенин билдирет. Андыктан сиз бул татымал менен кийе турган салаттын түрүнө өтө этият болушуңуз керек. Эгерде салатта 150 г черри помидору (болжол менен 1 стакан) 60 г пияз жана 1 баш салат жалбырагы бар болсо, анда Hacendado салатын кошуп койсоңуз, жөнөкөй салат менен 11 г углеводго оңой жете аласыз. Демек, салаттын түрүнө жараша, аны түз эле эң жөнөкөй нерсе, туз, зайтун майы жана бир аз уксус.
Калгандары үчүн, бул салаттын аз көмүртектүү көлөмү менен, сиз жөнөкөй татымал үчүн көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, карбонгидраттарды кылдат көзөмөлдөп турсаңыз, кето диетаңызда колдоно аласыз.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 15г (1 кашык)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 1.575 г |
| Майлар | 0.375 г |
| белок | 0.63 г |
| Fiber | 2.115 г |
| Калориялар | 16.5 ккал |
