ಉತ್ತರ: ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೆಟೊ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.
ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಈ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆ ಡಬ್ಬ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಕೇಳಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್.
ನಾವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 5.88 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ 5.43 ನೇರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಈ ಸಾಸ್‌ನ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ನೀವು 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನುಸುಳಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆವೃತ್ತಿಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, elevenfit ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಾಸ್.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5.88 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 23.55 kcal |
