ಉತ್ತರ: ಅನಾನಸ್‌ಗಳು ಕೀಟೊ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.
ಅನಾನಸ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ.
1-ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ಸೇವೆಯು 19.5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 8.3 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು y ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 1 ಕಪ್
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 19,5 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 19,5 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 74 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
