ម្សៅពោតគឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់ដែលប្រើក្នុងស៊ុប សម្ល និងអាហារផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែតើកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅពោតខ្ពស់ពេកដែលចាត់ទុកថាជា keto-friendly ដែរឬទេ? ឬអ្វីដែលដូចគ្នា។ តើអ្នកអាចញ៉ាំពោតនៅលើរបបអាហារ keto បានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលការពិតនៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ម្សៅពោត អ្នកនឹងឃើញថា 30 oz / 1 g មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបជាង 25 ក្រាម ដែលអាចជាប្រាក់ឧបត្ថម្ភកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃយ៉ាងងាយស្រួល។
ជាសំណាងល្អមានភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់ជាច្រើន (ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជាងច្រើន) ដែលអ្នកអាចប្រើជំនួសម្សៅពោត។
បន្ទាប់មក អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអាហាររូបត្ថម្ភនៃម្សៅពោត កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅពោត និងអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើជំនួសវិញ។
តារាងមាតិកា
តើម្សៅពោតជាអ្វី?
ម្សៅពោតគឺជាម្សៅពណ៌សរលោង ប្រើសម្រាប់របស់របរផ្សេងៗ រាប់ចាប់ពីការចម្អិនអាហារ និងការដុតនំ រហូតដល់កាត់បន្ថយការកកិត និងការកកិត (ដូចជាម្សៅ talcum ទារក)។ វាគឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់ដែលប្រើក្នុងអាហារដែលមានជាតិរាវដូចជា ស៊ុបទឹកជ្រលក់ custard និងក្រែមផ្អែមផ្សេងទៀត។ ម៉ាកអាហារមួយចំនួនក៏ប្រើម្សៅពោតដើម្បីធ្វើឲ្យក្រាស់ដែរ។ ឈីសនិងទឹកដោះគោជូរ.
ម្សៅពោតត្រូវបានផលិតចេញពីផ្នែកម្សៅនៃខឺណែលពោត។ ផ្នែកនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា endosperm ។ ការរកឃើញម្សៅពោតជាលើកដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 1840 ដោយលោក Thomas Kingsford ជាអគ្គនាយករោងចក្រម្សៅស្រូវសាលីដែលមានទីតាំងនៅរដ្ឋ New Jersey។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនរហូតដល់ឆ្នាំ 1851 ដែលម្សៅពោតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ក្នុងអំឡុងពេល 11 ឆ្នាំដំបូងនោះ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឧស្សាហកម្មតែប៉ុណ្ណោះ។
នៅពេលជ្រើសរើស ម្សៅធម្មតា។ ឬម្សៅពោត មនុស្សខ្លះចូលចិត្តម្សៅពោត - កង្វះសារធាតុពណ៌របស់វាធ្វើឱ្យវាប្រែពណ៌សម្រាប់គោលបំណងដុតនំ និងចម្អិនអាហារផ្សេងៗ។
តើម្សៅពោត ឬម្សៅពោត Keto ត្រូវគ្នាទេ?
ភាគច្រើននៃកាឡូរីនៅក្នុងម្សៅពោតបានមកពីកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយវាមានបរិមាណតិចតួចពីជាតិខ្លាញ់ និង ប្រូតេអ៊ីន នៅក្នុងម្សៅពោត។ នៅពេលនិយាយអំពី macronutrients ទំហំម្សៅពោត 30 ក្រាម / 1 អោនគឺប្រហែល 106 កាឡូរីរួមទាំងកាបូអ៊ីដ្រាត 25.6 ក្រាមដែលក្នុងនោះ 25.3 ក្រាមគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ ជាតិសរសៃតិចជាង 1 ក្រាមនិងប្រូតេអ៊ីនតិចជាង 1 ក្រាម។
ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត 25 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅពោតធ្វើឱ្យវាមិនត្រូវគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ ketogenic ។
ខណៈពេលដែលម្សៅពោតមិនផ្តល់វីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែច្រើន វាអាចជួយអ្នកដែលត្រូវការកាឡូរីបន្ថែម (នោះគឺប្រសិនបើពួកគេកំពុងតស៊ូដើម្បីសម្រេចបាននូវការណែនាំ 2,000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ)។
យ៉ាងណាមិញ ពេលនិយាយដល់សុខភាព អត្ថប្រយោជន៍ក៏ចប់ត្រឹមហ្នឹង។ ម្សៅពោតមិនផ្តល់ជូនទេ។ វីតាមីន A, វីតាមីន C, វីតាមីន D, វីតាមីន B12, វីតាមីន B6 ឬអាស៊ីតអាមីណូណាមួយ ( 1 ).
6 Keto-Friendly, Low-Carb Cornstarch ជំនួស
ដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅពោតគឺខ្ពស់ពេកសម្រាប់របបអាហារ keto អ្នកប្រហែលជាចង់រកមើលជម្រើសកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមួយចំនួន។ សារធាតុជំនួសម្សៅពោតមាន៖
1. ម្សៅ Glucomannan
- BIO KONJAK POWDER មានឫស Konjac ស្ងួតសុទ្ធ 100% ពីការដាំដុះសរីរាង្គ, lat. Amorphophallus Konjac ។ ម្សៅអាចប្រមូលផ្តុំបាន 50 ដងនៃបរិមាណទឹកនៃទំងន់របស់វា។ ធ្វើការដូចជា...
- គុណភាពខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុសកម្ម៖ ម្សៅ Konjac បានមកពីការដាំដុះដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងប្រកបដោយនិរន្តរភាព ហើយត្រូវបានកិនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ឫស Konjac ត្រូវបានគេហៅថាអណ្តាតអារក្សឬ ...
- មនុស្ស និងបរិស្ថានមានសារៈសំខាន់ចំពោះយើង។ ផលិតផលនេះគឺគ្មានជាតិ lactose គ្មានជាតិស្ករ gluten គ្មានសណ្តែកសៀង និងគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។ ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។ ធុងផ្ទុកដោយសោសោ...
- 35 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍សរីរាង្គ។ ផលិតនៅអាល្លឺម៉ង់។ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ជាង 35 ឆ្នាំជាមួយសរីរាង្គ យើងដឹងពីតំបន់លូតលាស់ល្អបំផុត និងច្រើនបំផុត...
- ការធានាពីភាពពេញចិត្ត៖ Biotiva តំណាងឱ្យគុណភាព 100% ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនពេញចិត្ត 100% អ្នកអាចប្រគល់ផលិតផលវិញរហូតដល់មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការទិញ។ ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងសងប្រាក់វិញ...
Glucomannan គឺជាប្រភេទជាតិសរសៃអាហារដែលយកចេញពីឫសនៃរុក្ខជាតិ konjac ។ វាជាសារធាតុគ្មានរសជាតិដែលអាចបន្ថែមទៅស្ទើរតែអ្វីទាំងអស់ដោយមិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងចំនួនកាឡូរីទាប វាមិនចម្លែកទេដែលម្សៅ glucomannan មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ វាគឺជាសារធាតុ prebiotic ធម្មជាតិ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលល្អ ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ កម្រិតអរម៉ូនកាន់តែប្រសើរ សុខភាពពោះវៀនកាន់តែរឹងមាំ កាត់បន្ថយការរលាក និងមុខងារប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀត។ ភាពស៊ាំ.
ការទទួលទានជាតិសរសៃ konjac ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីបញ្ហារំលាយអាហារ ឬទល់លាមកដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ វាអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ( 2 ) ការទទួលទានម្សៅ glucomannan មួយពែងមានត្រឹមតែ 10 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ រួមទាំងជាតិខ្លាញ់សូន្យក្រាម ប្រូតេអ៊ីនសូន្យក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត សូន្យក្រាម និងជាតិសរសៃ 5 ក្រាម។
2. ម្សៅអាល់ម៉ុន
- អាឡែហ្ស៊ី៖ អាចមានដាននៃសណ្តែកដី គ្រាប់ផ្សេងទៀត សណ្តែកសៀង ទឹកដោះគោ និងដេរីវេ។
- ប្រទេសដើម៖ អេស្ប៉ាញ / សហរដ្ឋអាមេរិក
- គ្រឿងផ្សំ៖ ម្សៅអាល់ម៉ុន
- មុននឹងបើក ទុកក្នុងកន្លែងស្អាត ត្រជាក់ និងស្ងួត។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីសកម្មភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ពេលបើកហើយត្រូវរក្សាទុកក្នុងធុងដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត។
- គុណភាពសរីរាង្គ 100%៖ ម្សៅ Walnut គ្មានជាតិ gluten និងគ្មានប្រេងរបស់យើងមានខឺណែលសណ្តែកប្រេស៊ីលសរីរាង្គ 100% នៅក្នុងគុណភាពអាហារឆៅ។
- ធម្មជាតិ 100%៖ យើងបានប្រភពគ្រាប់ប្រេស៊ីលសរីរាង្គរបស់យើង ដែលគេស្គាល់ថាជាគ្រាប់ប្រេស៊ីល ពីសហករណ៍ពាណិជ្ជកម្មដោយយុត្តិធម៌ក្នុងព្រៃទឹកភ្លៀងបូលីវី ហើយពិនិត្យមើលពួកវាសម្រាប់ផលិតផលផ្សេងៗ...
- ការប្រើប្រាស់ដោយចេតនា៖ គ្រាប់ប្រេស៊ីលដីគឺល្អសម្រាប់ដុតនំ ជាធាតុផ្សំដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងទឹកក្រឡុក ឬសម្រាប់ចម្រាញ់ mueslis និងទឹកដោះគោជូរ។
- គុណភាពស្មោះត្រង់៖ ផលិតផល Lemberona មានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងមិនទាន់កែច្នៃតាមដែលអាចធ្វើបាន បំពេញតាមស្តង់ដារគុណភាពខ្ពស់បំផុត ហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវភាពរីករាយដ៏បរិសុទ្ធ។
- វិសាលភាពនៃការដឹកជញ្ជូន៖ 1 x 1000g ម្សៅសណ្តែកប្រេស៊ីលសរីរាង្គ / ម្សៅគ្មានជាតិស្ករពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រេស៊ីលក្នុងគុណភាពអាហារឆៅ / មិនចាញ់ / vegan
- គុណភាពសរីរាង្គ 100%៖ ម្សៅ Walnut គ្មានជាតិ gluten និងគ្មានប្រេងរបស់យើងមានខឺណែល Walnut សរីរាង្គ 100% នៅក្នុងគុណភាពអាហារឆៅ។
- ធម្មជាតិ 100% - គ្រាប់បានមកពីតំបន់សរីរាង្គដែលមានការបញ្ជាក់នៅ Uzbekistan និង Moldova ហើយត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាច្រើនដងនៅក្នុងប្រទេសអូទ្រីស មុនពេលពួកវាត្រូវបានកែច្នៃទៅជាម្សៅ។
- ការប្រើប្រាស់ដោយចេតនា៖ គ្រាប់ Walnut ដីគឺល្អសម្រាប់ដុតនំ ហើយមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងម្ហូបបួស ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការរៀបចំឈីស និងក្រែម ឬជាគ្រឿងផ្សំដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង ...
- គុណភាពស្មោះត្រង់៖ ផលិតផល Lemberona មានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងមិនទាន់កែច្នៃតាមដែលអាចធ្វើបាន បំពេញតាមស្តង់ដារគុណភាពខ្ពស់បំផុត ហើយក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវភាពរីករាយដ៏បរិសុទ្ធ។
- វិសាលភាពនៃការដឹកជញ្ជូន៖ ម្សៅ Walnut សរីរាង្គ 1 x 1000g / ម្សៅ Walnut គ្មានជាតិស្អិត Gluten ក្នុងគុណភាពអាហារឆៅ / មិនចាញ់ / vegan
ម្សៅអាល់ម៉ុន (ឬម្សៅ Walnut) អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវាយនភាព និងភាពជាប់លាប់ដូចម្សៅពោត ដោយមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។
ម្សៅអាល់ម៉ុន វាមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ រួមមាន វីតាមីន E ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងកាល់ស្យូម។ ការបម្រើមួយពែងមួយភាគបួនមាន 160 កាឡូរីដែលបង្កើតឡើងដោយកាបូអ៊ីដ្រាត 6 ក្រាម, កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 3 ក្រាម, ជាតិសរសៃ 3 ក្រាម, ខ្លាញ់សរុប 14 ក្រាម និង 6 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រូតេអ៊ីន.
ម្សៅអាល់ម៉ុនត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង និងមុខងារ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតកោសិកាមហារីក ជួយអ្នកប្រយុទ្ធនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺធាត់ និងបង្កើនថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ ថ្ងៃ.
៤. គ្រាប់ឆៃ
- CHIA SEEDS ECO 500 gr
គ្រាប់ពូជឆៃ ពួកវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ហើយសំបូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬរបបអាហារ keto គ្រាន់តែបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃគ្រាប់ពូជ chia ទៅក្នុងរូបមន្តរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
នៅពេលបន្ថែមទៅក្នុងទឹក (ឬវត្ថុរាវណាមួយសម្រាប់បញ្ហានោះ) គ្រាប់ពូជ chia ពង្រីកទៅជាជែលក្រាស់ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ gelatin, pudding និងទឹកជ្រលក់។
30 ក្រាម / 1 អោននៃគ្រាប់ពូជ chia មានប្រហែល 137 កាឡូរីរួមទាំង 9 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ (ល្បាយនៃខ្លាញ់ polyunsaturated និងខ្លាញ់ monounsaturated), 4 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន, 12 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត (ដែលមានតែ 2 ក្រាមជាកាបូនសុទ្ធ) និង ជាតិសរសៃប្រហែល ១១ ក្រាម។ គ្រាប់ពូជ Chia ក៏ផ្តល់នូវសមាសធាតុសំខាន់ៗ រួមមាន ម៉ង់ហ្គាណែស ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ទង់ដែង និង ប៉ូតាស្យូម.
4. គ្រាប់ពូជ flax
- គ្រាប់ពូជ flax ជីវសាស្រ្តសម្បូរបែប។ គ្រឿងផ្សំចម្រុះក្នុងការចម្អិនអាហារ ដែលបន្ថែមលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដល់ចាន
- បន្លែគ្មានទឹកដោះគោ គ្មានជាតិឡាក់តូស គ្មានស៊ុត គ្មានជាតិស្ករ។
- ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 3 (អាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូលេនិច) ជួយរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធម្មតា។
- ផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់
- ផ្លៃត្នោតសរីរាង្គរបស់ NaturGreen មកពីគ្រាប់ពូជដែលដាំដុះសរីរាង្គ 100% ។
- ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់គ្រាប់ពូជ flax ពណ៌ត្នោត បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃអាហាររបស់វាលេចធ្លោ ប្រសើរជាងធញ្ញជាតិដទៃទៀត។
- គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ flax * (100%) ។ * ធាតុផ្សំពីកសិកម្មសរីរាង្គ។ "ផលិតផលនេះផលិតនៅក្នុងរោងចក្រដែលមានគ្រាប់ សណ្តែក និងល្ងត្រូវបានគ្រប់គ្រង"
- វាជាផលិតផលដែលសាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកបួស និងបួស។
- វាគឺជាប្រភពរុក្ខជាតិដែលមានជាងគេបំផុតដែលគេស្គាល់ថាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 លើសពីត្រី ឬបន្លែ ឬធញ្ញជាតិ ហើយក៏ជាប្រភពសម្បូរបំផុតនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្សោយ ដែល...
គ្រាប់ flaxseed ដី ឬអាហារ flaxseed ដំណើរការដូចកាវ ដោយភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំមួយចំនួនជាមួយគ្នានៅក្នុងរូបមន្ត keto ដែលឆបគ្នាជាច្រើន។
Flaxseed ផ្តល់នូវអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដ៏សម្បូរបែប។ គ្រាប់តូចៗទាំងនេះក៏ជាប្រភពលេខមួយរបស់ lignans ដែលជាក្រុមនៃសារធាតុ polyphenols ដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ។
Flaxseed ជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប និងអាចជួយសម្រកទម្ងន់ ( 3 )( 4 ) ការបម្រើមួយ ឬប្រហែលពីរស្លាបព្រាបាយ មានផ្ទុកកាឡូរីសរុប 110 រួមទាំងខ្លាញ់ 8 ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត 6 ក្រាម ជាតិសរសៃ 6 ក្រាម (ដូច្នេះយើងមាន 0 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ) និង 4 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រូតេអ៊ីន.
5. ផ្កាខាត់ណាខៀវ
ជឿឬមិនជឿ ផ្កាខាត់ណាអាចត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់នៅក្នុងស៊ុប ស្ទីវ និងសូម្បីតែទឹកជ្រលក់។
ដើម្បីប្រើវិធីនេះ ដាំផ្កាខាត់ណាផា្កស្ពមួយក្បាលក្នុងទំពាំងបាយជូរ ២-៤ ពែង។ នៅពេលដែលផ្កាខាត់ណាផា្កស្ពមានសភាពទន់ហើយ ច្របាច់វាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ហើយលាយរហូតដល់រលោង។
លទ្ធផលគឺទឹកជ្រលក់ក្រាស់ និងក្រែមស្រដៀងនឹងមូលដ្ឋានដែលប្រើក្នុងស៊ុបផ្សេងៗ។
6. ស្ករកៅស៊ូ Xanthan
- XANTHANA GUM: វាគឺជាសារធាតុប៉ូលីសាការីតទម្ងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់ដែលផលិតដោយការ fermentation នៃជាតិស្ករជាមួយនឹងវប្បធម៌សុទ្ធនៃ Xanthomonas campestris ។ វាមកក្នុងទម្រង់ម្សៅពណ៌ក្រែមល្អ។
- កម្មវិធី៖ វាត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុទប់លំនឹង, thickener, emulsifier និង gelling agent។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ ការស្លៀកពាក់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ទឹកជ្រលក់ ផលិតផលបង្អែម ទឹកស៊ីរ៉ូ ...
- កំរិតប្រើតាមការណែនាំ៖ កិតបុគ្គលដ៏ល្អគឺ 4-10 ក្រាមនៃ Xanthan ក្នុងមួយលីត្រនៃសារធាតុរាវ។ ប្រោះបរិមាណដែលត្រូវប្រើនៅលើកំពូលនៃលីត្រ។ អ្រងួនជាមួយឧបករណ៍លាយរហូតដល់ក្រាស់
- ផលិតផលបន្លែ៖ ផលិតផលបន្លែគ្មានជាតិស្ករ និងគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។ វាមានអាយុកាលធ្នើ 36 ឆ្នាំក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្ទុកជាក់លាក់។ ទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ស្ងួត និងងងឹត
- ឥឡូវនេះ INGREDISSIMO: Tradíssimo ឥឡូវនេះគឺ Ingredíssimo ។ ផលិតផលដូចគ្នា និងគុណភាពដូចគ្នា។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឈ្មោះផ្សេងទៀតដែលយើងមានអារម្មណ៍ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្គាល់អត្តសញ្ញាណកាន់តែច្រើន។ ជាង ៤៥ ឆ្នាំ...
ស្ករកៅស៊ូ Xanthan គឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់ ដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅក្នុងការចម្អិនអាហារគ្មានជាតិស្ករ។
អនុញ្ញាតឱ្យនំប៉័ង នំម៉ាហ្វិន និងនំដុតផ្សេងទៀតក្រាស់ និងឡើងដោយមិនប្រើដំបែ ឬសារធាតុក្រាស់ផ្សេងទៀត។
មានតែស្ករកៅស៊ូ xanthan តិចតួចប៉ុណ្ណោះ ឬប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតែមួយក្រាម ( 5 ) ដូច្នេះទោះបីជាមានតម្លៃថ្លៃក៏ដោយក៏វាមានដំណើរការច្រើន។
ជំនួសម្សៅពោតដើម្បីជៀសវាង
នៅពេលធ្វើតាមរបបអាហារ ketogenic វាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅពោតឬភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យក្រាស់ណាមួយ។
ការជំនួសម្សៅពោតមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងនៅពេលរបបអាហារ keto រួមមាន:
- ម្សៅឫស។
- ម្សៅដំឡូងមី។
- ម្សៅស្រូវសាលី។
- ម្សៅពណ៌ស។
- ម្សៅអង្ករ។
- ម្សៅដំឡូង
ចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងការជំនួសទាំងនេះគឺខ្ពស់ពេកដើម្បីសមទៅនឹងរបបអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
មានសារធាតុជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាតទាបជាច្រើនសម្រាប់ម្សៅពោត និងម្សៅដែលនឹងមិនត្រឹមតែរក្សាអ្នកនៅក្នុង ketosis ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗមួយចំនួនផងដែរ។ សម្រាប់គំនិតដ៏រីករាយ ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងងាយស្រួលអំពីរបៀបបន្ថែមសារធាតុបង្កើនជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបទាំងនេះទៅក្នុងផែនការអាហារ keto របស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថារកមើល រូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបនិងស៊ុប.