ចម្លើយ: សណ្តែក Fava មានម្សៅខ្លាំងពេក ដែលត្រូវគ្នានឹងរបបអាហារ keto ។
ជាទូទៅសណ្តែកមិនមាន ketogenic ខ្លាំងទេ ហើយសណ្តែកលីម៉ាក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ សណ្តែកលីម៉ាឆ្អិនមួយពែងមាន 23 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។ ខណៈពេលដែលពួកវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតគឺខ្ពស់ពេកសម្រាប់តែម្ហូបចំហៀងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសណ្តែកដើម្បីបំពេញចំណង់របស់អ្នក, សណ្តែកសៀងខ្មៅ ពួកវាមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងសហគមន៍ keto ដោយសារតែពួកគេមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ហើយមានតែ 2g នៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធក្នុងមួយពែង។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 23,2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 12,7 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 13,0 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 34,9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 11,7 ក្រាម |
| កាឡូរី | 299 |
ប្រភព: USDA
