Пісірілмеген классикалық печенье рецепті

Пісірілмеген жержаңғақ майы печеньелері сіздің балалық шағыңыздағы сүйікті печенье болса, кетоның бұл нұсқасы сіздің ойыңызды қалдырады.

Сұлы майы кетогендік диетаға сәйкес келмейді, сондықтан бұл рецепт сұлы ботқасын өткізіп жібереді және оның орнына ұсақталған кокос жаңғағын қосады. Бұл рецепт арқылы сіз пісіруге жатпайтын классикалық печеньелердің барлық дәмі мен құрылымына ие боласыз, бірақ көмірсулардың бір бөлігімен.

Мінсіз печенье жоқ деп кім айтты?

Кешкі астан кейін, түстен кейінгі тағамдар ретінде немесе баратын тағамдар ретінде ләззат алу үшін осы оңай пісірілмейтін печеньелердің партиясын жасаңыз. Кеңес: Олар бір кесе бадам сүтімен тамаша үйлеседі.

Бұл пісірілмейтін печенье рецепті:

• Suave.
• Жұмсақ
• Кәмпит.
• Қанағаттанарлық.

Негізгі ингредиенттер:

• Коллаген ұнтағы.
• Макадамия жаңғағы майы.
• Үгітілген кокос жаңғағы.

Қосымша ингредиенттер:

• Ваниль сығындысы.
• Бадам майы.
• Қытырлақ жержаңғақ майы.

Бұл классикалық пісірілмейтін печеньелердің денсаулыққа пайдасы

Олар ақуызға бай

8 грамммен ақуыз бір печенье үшін бұл пісірілмейтін печенье ақуызға бай тамаша тағамдар жасайды. Егер сіз қатты пісірілген жұмыртқаны немесе ұнтақты жеуді тоқтатсаңыз, түстен кейінгі тағамдарға осы печеньенің бірнешеуін алыңыз.

Олар дәнекер тінінің денсаулығына ықпал етеді

Коллаген бұл пісірілмейтін печеньелердің аминқышқылдарының құрамына қосып қана қоймайды, сонымен қатар дәнекер тіннің денсаулығын қолдайды.

Неліктен бұл маңызды? Дәнекер тін - сіздің денеңіздегі ең көп таралған ұлпа. Теріні, ішекті, сүйектерді және буындарды қоса, фитнестің құрылымы мен қызметін қолдайды ( ¹ ).

Коллаген дәнекер тінінің негізгі құрамдастарының бірі болып табылады және сіз оны тұтынған кезде ол сіздің денеңізді денеңіздегі осы ұлпаны нығайту үшін қажет құрылыс материалдарымен қамтамасыз етеді ( ² ).

Классикалық пісірілмейтін печенье

Бұл пісірілмейтін печеньелерді дайындау үшін он минут жеткілікті.

Кішкене ыдысты алып, барлық ингредиенттерді қосыңыз: сары май, жаңғақ майы, коллаген, стевия, үгітілген кокос жаңғағы және қосымша какао ұнтағы..

Қамыр пайда болғанша барлық ингредиенттерді араластырыңыз.

Содан кейін печенье шөмішімен печеньелерді бөліп, бөліп, пергамент қағазымен қапталған пісіру парағына салыңыз. Науаны тоңазытқышқа салып, печеньелерді 15 минутқа қатайтыңыз.

¡Eso es todo!

Шоколадты жержаңғақ майын ұнататын болсаңыз, какао ұнтағын қосуды ұмытпаңыз. Сіз сондай-ақ бір ас қасық немесе екі шоколад чиптерін араластыра аласыз немесе дайын печеньелерді помадамен себіңіз - әрине қантсыз.

Пісірмейтін печенье дайындауға арналған кеңестер

Бұл рецепттің қарапайымдылығы сізді оны шамадан тыс дайындаудың қажеті жоқ деп санауға әкелуі мүмкін болса да, бұл пісірілмейтін печеньелерді жасау кезінде ескеру қажет бірнеше факторлар бар.

# 1. Сары майдың ерімейтінін немесе тым жұмсақ емес екеніне көз жеткізіңіз. Сары май қалған ингредиенттермен оңай араласуы керек, бірақ ол тым жұмсақ немесе еріген болса, ол тек шатастыруға әкеледі және печеньелер құлап кетуі мүмкін.

# 2. Алдымен араластыратын ыдысқа барлық құрғақ ингредиенттерді қосыңыз. Егер сіз дымқыл ингредиенттерден бастасаңыз, олар ыдысқа жабысып қалуы мүмкін және оларды қоспаға қырып тастау үшін көп жұмыс істеуге тура келеді.

№ 3. Бұл кето рецептінде кокос түйіршіктерінің қантсыз екеніне көз жеткізу өте маңызды. Көптеген брендтер дәм үшін кокос жаңғағына тәттілендіргіштерді қосады.

Пісірусіз печеньелерді қалай сақтауға болады

Бұл пісірілмейтін печеньелерді бөлме температурасында шамамен бір сағатқа қалдыруға болады, бірақ әдетте тоңазытқышта ауа өткізбейтін контейнерде сақталуы керек. Сары май мен жаңғақ майы жылырақ температурада еруі мүмкін, ал печеньелердің пішіні мен тұтастығын сақтау үшін оларды салқын жерде сақтаған дұрыс.

Үлкен топтама жасауды жоспарласаңыз, оларды тіпті мұздатқыңыз келуі мүмкін.

Классикалық пісірілмейтін печенье

Кілегейлі жержаңғақ майы бар бұл пісірілмейтін классикалық печенье сізді балалық шағыңызға қайтарады. Жержаңғақ майы мен шоколадтың дәмін алу үшін қантсыз какао ұнтағын қосыңыз.

• Жалпы уақыт: 10 минут + 15 минут орнату уақыты.
• Өнімділік: 12 печенье.

Құрамы

• 2 ас қасық май.
• 2/3 кесе жаңғақ майы немесе кремді жержаңғақ майы.
• 1 ас қасық коллаген ұнтағы.
• 1 кесе қантсыз табиғи үгітілген кокос жаңғағы.
• 2 ас қасық стевия.
• 1 шай қасық ваниль сығындысы
• 1 ас қасық қантсыз какао ұнтағы, міндетті емес.

Нұсқаулық

1. Барлық ингредиенттерді кішкене ыдысқа қосыңыз. Қамыр пайда болғанша жақсылап араластырыңыз.
2. Кішкене печенье шелегін пайдаланып, печеньелерді бөліп, бөліп, пергамент қағазымен қапталған пісіру парағына салыңыз.
3. Печеньелерді қатайту үшін тоңазытқышта кем дегенде 15 минут ұстаңыз.

Тамақтану

• Бөлім мөлшері: 1 печенье
• Калория: 293.
• Майлар: 26 г.
• Көмірсулар: 11 г (Таза: 6 г).
• Талшық: 5 г.
• Ақуыз: 8 г.

Түйінді сөздер: пісірілмейтін классикалық печенье.