これはケトですか？
好きなだけ フライドポテト、ケトダイエットをしている場合、ジャガイモはお勧めしません。 それらは非常にでんぷん質であり、それはそれらが炭水化物を非常に高いことを意味します。
ジャガイモのハーフカップサービングには、11.5gの正味炭水化物が含まれています。
一般的な経験則として、地下で栽培されるほとんどの野菜はケトではありません。 ケトであるジャガイモ代替品が必要な場合は、食べることができます 大根 o カリフラワー.
サービングサイズ：0.5カップ、さいの目に切った
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 11,5 g |
| 太い | 0.1 g |
| タンパク質 | 1,5 g |
| 総炭水化物 | 13,1 g |
| 繊維 | 1,6 g |
| カロリー | 58 |
出典 USDA
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