回答： 豚肉には炭水化物が含まれていないため、ケトダイエットに強くお勧めします。
豚肉は実際には次のようなさまざまな肉の切り身をカバーしています。 ジャモン, ベーコン、リブなど。 すべてのように 肉 一般的に、豚肉は完全にケトです。 その基本的な構成は次のとおりです：大量のタンパク質、いくつかの脂肪と0炭水化物。
豚肉は他の動物の肉よりも灰色であると考えるのは簡単ですが、これは必ずしも真実ではありません。 ロースやポークチョップなどの多くの豚肉の切り身は、豚肉と同じくらい赤身です。 鶏の胸肉.
豚肉の微量栄養素はすべてのカットでほぼ同じですが、具体的な量はカットの種類によって異なります。 典型的な115gの豚肉には、免疫システムの健康を高める亜鉛のRDAの約30％と、甲状腺ホルモンの生成に必要なセレンのRDAの約60％が含まれています。 豚肉の赤身の切り身は栄養素が最も多い傾向がありますが、ベーコンなどの加工された切り身は一般的に少量です。
ローストポークからハニーローストハムまで、たくさんの豚肉加工品があります。 砂糖 あなたのプロセスで。 これらの添加剤に注意する必要があります。 特に外食するときは、レストランなどで、どんな種類の肉を食べるかをコントロールすることができません。
