卵ケトですか？

回答： 卵は、世の中で最もケト食品のXNUMXつです。 ケトジェニックダイエットをしている人でさえ、卵だけを食べたり、卵だけを含む定期的な週次計画を立てたりします。

卵はケトダイエットで非常に人気のある食べ物です。 その消費はで非常に一般的です ケト朝食レシピ。 これは、炭水化物の含有量が少なく、タンパク質と脂肪の膨大な供給源であるためです。 Lサイズの卵には合計約0.4gの正味炭水化物が含まれています。

ケトダイエットでの卵の使用は非常に一般的であるため、いわゆる「卵の断食ケトダイエットについて。 これらの断食は通常、3日または7週間でさえ卵ベースの食事を食べることで構成されます。 そのような断食をするほとんどの人は、彼らが減量を加速するための良い方法であると主張します。 通常XNUMX〜XNUMX日間続くこの期間中、彼らは卵だけを食べます。 バター, オリーブオイル, ヤシ油 y チーズ。 論理的であるように、このタイプの実践は「すべての聴衆のために"。

朝食のベースとして卵を使用する人が多いように、ケトコミュニティには朝食に常に卵を頼るのにうんざりしている人もいます。 だからここに行く 18ケトエッグレス朝食レシピ それはあなたが単調さから抜け出すのを助けるでしょう。

栄養情報

サービングサイズ：1大

出典 USDA