回答: ドラゴンフルーツやピタハヤはケトではありません。 炭水化物が大量に含まれています。
残念ながら、ピタハヤやドラゴンフルーツは、ケトダイエットに適したフルーツではありません。30gのサービングごとに22.5gの正味炭水化物が含まれているからです。
選択肢
したい場合は 果物 炭水化物のレベルが低いため、ケトジェニックダイエットにより適しています。次のようなベリーを試してください。 ブラックベリー、 ラズベリー Oラス 苺、または アボカド.
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