セラーノハムはケトですか？

回答： セラーノハムがケトなのか疑問に思っているかもしれませんね。 はい、そうです！ 何時間もの調査を行う手間を省きます。

セラーノハムは、特にスペインで非常に人気のある種類の生ハムです。 豚の後肢から作られ、塩で硬化されます。 本物のハムは、販売される前に少なくともXNUMX年間（場合によってはそれ以上）硬化されます。 濃厚で塩辛い味わいで、前菜やタパスにぴったりです。 のような野菜の組み合わせを味わうのにも素晴らしい味方ですが エンドウ豆 ハムと、 ソラマメ ハムとフライドポテト、 アスパラガス ハムと同様の料理で。

セラーノハムには炭水化物がいくつ含まれていますか？

100グラムのサービングは約0,5グラムの炭水化物と28グラムのタンパク質、そして8グラムの脂肪を提供します。

セラーノハムにはケトダイエットに何か欠点がありますか？

良い。 ここで明確にすることがいくつかあります。 セラーノハムは加工肉と見なすことができます。 このため、容器とそのブランド、およびその起源と調製方法を注意深く検討する必要があります。 良いセラーノハムは炭水化物が0になります。 同様に、 塩だけで治ります。 亜硝酸塩や塩と砂糖の混合物でさえも硬化するセラーノハムはたくさんあります（そのため、炭水化物のレベルが低いものもあります）。 それらはケトーシスからあなたをノックアウトすることはありませんが、それらは高品質の製品ではないので、可能な限りそれらを避けるように努めるべきです。

栄養情報

サービングサイズ：100 g

出典 USDA