アスパラガスケトですか？

回答： アスパラガスはおいしい緑の野菜なので、ケトダイエットメニューに大騒ぎせずに追加できます。

農家自身から野菜を定期的に購入している場合は、屋台でアスパラガスを見ると、春が近づいていることを確実に示していることを知っておく必要があります。 緑が最も一般的な品種ですが、より派手なホワイトアスパラガスを選ぶことも、小さな紫のアスパラガスを楽しむこともできます。 2.4カップのサービングあたりわずか1gの正味炭水化物で、アスパラガスはあなたの毎日の炭水化物制限内に簡単に収まります。 アスパラガスには、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンA、B6、Cも豊富に含まれています。それは重要ではありませんが、アスパラガスは媚薬であると言う人もいます…..

このカリカリでカリカリの野菜は無数の方法で作ることができます。 蒸したり、ローストしたり、ソテーしたりしてみてください。 アスパラガスはサラダにも美味しいです。 しかし、時間が足りず、何か速いものが必要な場合は、電子レンジで茎を蒸すことができます。

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