アプリコット(1カップ)の各サービングには、14,1gの正味炭水化物が含まれています。 残念ながら、これはケトダイエットには適切ではありません。
選択肢
ラス 果物 彼らはケトダイエットに対応するのに十分高い炭水化物の割合を持っている傾向があります。 ただし、食事に果物を追加したい場合は、ベリーが最適です。 いくつかのケトオプションは次のとおりです。
食べることもできます アボカド 彼らはあなたが見つけることができる最もケトフルーツなので。 それらは炭水化物が非常に少なく、健康的な脂肪が多いので、ケトダイエットに組み込むのに理想的です。