האם קטו מים?

תשובה: המים הם קטו לחלוטין.

המים מתאימים כמובן לשמירה על דיאטת קטו. שום דרך לאכול לא תהיה שלמה ללא המשקה הקל המקורי המובהק, The H₂0.

בזמן דיאטת קטו, חשוב במיוחד לתת לחות, מכיוון שקטוזיס גורמת לגוף שלך לשמור פחות מים. אין כמות מסוימת של מים שאתה צריך לשתות כל יום. שתו כשאתם צמאים. שמור לרשותך בקבוק או כוס מים לאורך כל היום כדי להבטיח שאתה מעניק לחות באופן קבוע. אתה יכול גם לשמור על לחות על ידי אכילת ירקות עשירים במים, כגון חסה y סלרי.

אם אתה מחפש עוד טעם במים שלך, נסה את מים מוגזים לה קרואה y מים מוגזים קרח מוגזים. שתיהן אפשרויות מים מוגזים ללא פחמימות.

מידע תזונתי