מתכון לחטיפי שוקולד קוקוס קולגן קטו

כשאתה בדיאטה קטוגנית, קשה למצוא קינוחים שמספקים את התשוקה שלך למתוק מבלי לעבור את מגבלת הפחמימות שלך לאותו היום.

לכן אנו מביאים לכם כמה שיותר מתכוני קינוח ידידותיים לקטו, כמו שלנו גלידה קטו y מוס שוקולד קטוגני, ועכשיו, חטיפי השוקולד והקוקוס האלה עם קולגן. עמוס היטב בחלבון ושומנים בריאים.

מה יש בחטיפי השוקולד והקוקוס?

עם חמאת שקדים, קקאו לא ממותק, שמן קוקוס, קוקוס מגורר וקולגן, לא פלא למה זה אחד המתכונים האהובים עלינו.

הסורגים האלה הם עמוס בחומרים מזינים כך שאתה יכול להיות בטוח לספק את התשוקה שלך למתוק תוך שמירה על המסלול עם המטרות הבריאותיות שלך.

יש למתכון הזה של קולגן שוקולד קוקוס מעט מאוד מרכיבים ומייצר עצום 18 ברים! אחסן אותם במקרר או במקפיא לקינוח מהיר וקל לדרך בפעם הבאה שאתה משתוקק.

מהם פפטידי קולגן?

מדוע להשתמש בקולגן כמקור החלבון העיקרי שלנו? קולגן הוא ה החלבון השכיח ביותר בגופנו, מה שנותן לנו סכום משמעותי של יתרונות בריאותיים.

מיוצרים עם אבקת חלבון קולגן קטוגנית, החטיפים האלה הם החטיף המושלם לפני או אחרי אימון. פפטידי הקולגן שלנו מגיעים מ-100% בקר המוזן בעשב כדי לא רק להועיל tu בריאות, אבל גם בריאות וקיימות של הסביבה שלנו.

היתרונות של קולגן

חלק יתרונות רבים של שילוב קולגן בתזונה שלך כוללים:

• לפתח ולשמור על מעיים בריאים.
• משפר את בריאות העור, השיער, השיניים והציפורניים.
• שיפור בריאות הלב וכלי הדם והכבד.
• הפחתת כאבי פרקים וניוון.
• הגדלת מסת השריר, חילוף החומרים וייצור אנרגיה.

הקולגן שונה מחלבונים אחרים בגלל זה שפע של חומצות אמינו. חומצות אמינו אלו עוזרות לצמיחת שיער, ציפורניים ורקמות עור תוך הגברת חוזק המפרקים, הרצועות והגידים ( ¹ ) ( ² ). יתר על כן, קולגן הוא קל יותר לעיכול הקיבה מאשר תוספי חלבון אחרים, כמו מי גבינה או קזאין, הידועים כגורמים לאי נוחות במעיים ונפיחות אצל אנשים רבים.

יתרונות שמן MCT

יש גם אבקת שמן MCT בכל מנה של המתכון הזה. כמה יתרונות של שמן MCT כוללים:

• עיכול קל ומהיר לאנרגיה מיידית ונקייה.
• נשרף על ידי הגוף לדלק, לא מאוחסן כשומן.
• שפר את בריאות המעיים והחיסון.
• הוא מכיל שפע של תכונות נוגדות חמצון.
• .

חטיפי קולגן שוקולד קוקוס

תיהנו מהקינוח עמוס החלבון הזה ללא כל אשמה! חטיפי שוקולד קולגן קוקוס אלה יהיו הבחירה הראשונה שלך כאשר אתה מקבל שן מתוקה!

• זמן הכנה: Minutos 15.
• זמן לבשל: שעות 4.
• זמן כולל: 4 שעות 15 דקות.
• ביצועים: 18.

מצרכים

• 1 כוס חמאת שקדים.
• 60 גרם / 2 oz 100% חפיסת שוקולד קקאו לא ממותק.
• 1/2 כוס שמן קוקוס.
• 1 1/2 כפות קולגן.
• 1 1/2 כוסות קוקוס מגורר לא ממותק, מחולק.
• 1 כף ממתיק סטיביה או אריתריטול.
• 1 כף אבקת שמן MCT.

הוראות

1. מרפדים תבנית אפייה בגודל 20 על 20 אינץ' / 8 על 8 ס"מ בנייר אפייה ומניחים בצד.
2. ממיסים את חמאת השקדים, השוקולד ושמן הקוקוס על אש נמוכה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
3. בקערה נפרדת מערבבים את הקולגן, 1 כוס מהקוקוס המגורר והסטיביה.
4. מסירים את תערובת השוקולד מהאש ומצננים 2-3 דקות.
5. מוסיפים את החומרים היבשים לחומרים הרטובים ומקציפים עד לקבלת תערובת אחידה.
6. יוצקים את התערובת לתבנית אפייה מוכנה. משטחים את שאר הקוקוס המגורר.
7. מקררים לפחות 4 שעות, רצוי למשך הלילה.
8. מסירים את נייר האפייה מתבנית האפייה וחותכים אותו לחתיכות.
9. שומרים במקרר.

תזונה

• קלוריות: 202.
• שומנים: 18,8 ז.
• פחמימות : 5,5 גרם (מסודר: 2,7 גרם).
• חלבונים: 5,1 ז.

מילות מפתח: חטיפי קולגן שוקולד קוקוס.