Er mataræði Keto Barq Sarsaparilla?

Svar: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla er keto gos. Það er ókeypis og flest sætuefni þess eru samþykkt af keto samfélaginu.

Barq's Diet Root Beer eða Sarsaparilla hefur engin kolvetni. Það gerir það að kjörnum valkosti þegar þú vilt njóta gosbragðsins án þess að brjóta ketósu þína.

Ef þú ert á ketógenískum mataræði er ein stærsta áskorunin þín að halda þér nægjanlega vökva. Þú getur drukkið smá gos til að njóta bragðsins, en besta leiðin til að vökva er með því að drekka mikið vatn.

Sætuefni

Aðal sætuefnið í Barq's Diet Sarsaparilla er aspartam, sætuefni sem hefur valdið meiri deilum á síðustu tuttugu árum en næstum nokkur önnur matvælavara. Kl árið 2006 rannsókn sem gerð var með dýrum deilan hófst þar sem hún gaf til kynna að aspartam eykur hættuna á krabbameini. Eftir þessar niðurstöður, fleiri rannsóknir og greiningar voru gerðarþar á meðal einn frá Matvælaöryggisstofnun Evrópu (EFSA), og ekkert samband fannst á milli krabbameins og eðlilegrar neyslu aspartams.

Diet Barq's sarsaparilla inniheldur einnig asesúlfam kalíum, eða "Ace-K". Ace-K er óvinsælt hráefni í ketósamfélaginu, þrátt fyrir að fleiri en 100 rannsóknir skoðaðar af FDA styðja öryggi þitt.

Ennfremur hefur minnihluti fólks komist að því að gervisætuefni geta truflað ketósu þeirra. Því ef þú ert ekki viss um hvort líkami þinn bregst neikvætt við gervisætuefnum skaltu drekka Diet Barq's sarsaparilla í litlum skömmtum áður en þú fellir það inn í venjulegt mataræði.

Valkostir

Ef þú vilt gos með náttúrulegri hráefni skaltu prófa Zevia, hvers sætuefni er stevia, sem eykur ekki sykurmagn í blóði og hentar til neyslu í ketó mataræði.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 1 glas (250 ml)

Heimild: USDA