Zaghachi: yabasị e ghere eghe nke Hacendado nọ na nri keto ma ọ bụrụhaala na ị were ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ezie na enwere nhọrọ ka mma dị ka ighe ya n'onwe gị.
ite yabasị e ghere eghe a na-ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya. E nwekwara ụlọ ọrụ na-ere nnukwu akpa. N'eziokwu, ọ bụ nri dị mma nke ukwuu ịgbakwunye na salads dị mfe na-enweghị itisa 1 pan naanị iji fụọ yabasị. Ha na-enye ya crunch na-adọrọ mmasị ma na-enye ya ụtọ nke na-agbanwe kpamkpam ngwakọta mbụ nke akwụkwọ nri. Nsogbu na nke a Hacendado e ghere eghe yabasị bụ na maka 15g ọ bụla na-enye yabasị, nke bụ obere ego, anyị nwere ngụkọta nke 6g nke carbohydrates net. ọ bụ nnọọ nnukwu olu. Ọtụtụ elu karịa nke eyịm na-enweghị isi nri nke anyị nwere naanị 1.2 g nke carbohydrates kwa 15 g. Ya mere, ị ga-agbakwunye ya nke ọma ma kwanyere ego ahụ ùgwù nke ọma ka ị ghara ịgafe macro carbohydrate gị kwa ụbọchị.
Ọ bụ ezie na ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ezie ịgbakwunye yabasị crispy e ghere eghe, ị nwere ike ime ya onwe gị mgbe niile n'enweghị nsogbu. Ọ dị mfe. Naanị ị ga-eji dochie ya crispy ma ọ bụ dehydrated eghe yabasị uzommeputa ntụ ọka wit maka ụdị ntụ ọka keto ọzọ dị ka ntụ ọka oyibo, ntụ almọnd o nri linseed ma ị ga-eme ka yabasị gị crispy gwụ ya na opekempe nke carbohydrates.
Ozi nri
Nha ije ozi: 15g (1 scoop)
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Carbohydrates | 6 g |
| Abụba | 6.6 g |
| Nri protin | 0.9 g |
| Eriri | 0.675 g |
| Kalori | 87 kcal |
