Ọ bụ Almond Flour Keto?

ntụ ọka wit bụ otu nri nke a ga-ahụrịrị na ọ bụchaghị na ụwa keto. Nke a bụ n'ihi ọdịnaya carbohydrate dị elu nke ukwuu. N'ihi nke a, ntụ ọka ọka wit abụghị nhọrọ mgbe ị na-eri nri keto. Ntụ ọka ọka wit dị n'ọtụtụ nri na ntụziaka ndị a na-emekarị (achịcha, desserts, batters, wdg) nke na-eme ka ọ dị mfe ịda mbà n'obi site na ọnụ ọgụgụ nri ndị a machibidoro na nri keto n'ihi ntụ ọka ha.

Ọ dabara nke ọma, ntụ ọka almond bụ ezigbo keto ọzọ iji dochie ntụ ọka ọka n'ọtụtụ ntụziaka. Site na 2 ruo 4 g nke carbohydrates net kwa 1/4 iko na-eje ozi, ha na-eme ka ị nwee ike na nri ketogenic.

Enwere ụdị ntụ ọka almond abụọ: ịcha ọcha na nke a na-adịghị ọcha. Bleach pụtara na onye nrụpụta wepụrụ akpụkpọ ahụ na ya almọnd tupu egwerie ya na ntụ ọka. Iji mee ntụ ọka almọnd na-adịghị edozi, ndị na-emepụta na-ahapụ akpụkpọ ahụ almond n'oge nhazi. Nke a bụ n'ezie otu ọdịiche dị n'etiti ntụ ọka ọka wit mgbe niile na nke dum. Site na keto na nri nri, ọ nweghị ihe dị iche n'etiti ịcha ọcha na enweghị ọcha. Ha abụọ dakọtara keto ma nwee otu profaịlụ nri.

Ntụ ọka chara acha bụ nhọrọ kacha ewu ewu n'ihi na ọ dị mfe ma dị nro, dịka ntụ ọka ọka wit. N'ihi ụcha ọkụ ya, ọ na-emewanyewanye ihe n'ịmepụta nri dị iche iche. Akpụkpọ anụ almọnd na-enye ntụ ọka almond a na-edochaghị anya ka ọ bụrụ agba gbara ọchịchịrị, yabụ ọ bụrụ na ị na-esi ya esi nri, ngwaahịa esiri esi ga-ejigide agba ọchịchịrị a, nke nwere ike ọ gaghị adị mma maka ịchọ mma nri dị ka nke ntụ ọka almond a na-ehichabeghị.

ntụ ọka almond bụ ihe na-ewu ewu nke ukwuu na efere keto. esketoesto.com nwere a ọtụtụ ntụziaka na ntụ ọka almond keto dakọtaradị ka kuki keto, otu pizza o ogbo achicha na almond ntụ ọka.

Kedu ka esi eme ntụ ọka almond n'onwe m?

Dị ka n'ọtụtụ n'ime ihe ndị a, iji mee ntụ ọka, ị ga-egbutu almọnd nke ukwuu. Ma usoro esi eme ntụ ọka almond abụghị n'ezie mgbagwoju anya. Dị nnọọ na-eso nzọụkwụ n'okpuru.

Otu esi eme ntụ ọka almond:

1. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọ bụrụ ntụ ọka almond, bee almọnd ahụ. Ọ bụrụ, n'aka nke ọzọ, ịchọrọ ka ha dị mma, hapụ ha akpụkpọ ahụ.
2. Tinye almọnd na skillet akọrọ ma gbanye ha maka nkeji 7 ruo 10, na-akpali mgbe niile. Buru n'uche na anyị anaghị agbalịsi ike ka ha rie ha. Ma kpoo ha ka ọ bụrụ na a bịa n'igweri, ha agaghị aghọ ntụ ọka. Ị nwekwara ike kpoo ha site na iji oven.
3. Chere ka ha dajụọ kpamkpam. Ọ bụrụ na ị na-egweri ha ọkụ, ọ ga-etolite mado. Na ihe anyị na-eso bụ ntụ ọka almond. Enweghị pasta.
4. Were nnukwu ike tipịa ha. Jiri ihe nhazi siri ike, blender, ma ọ bụ ihe oriri ruo mgbe ị nwetara ezigbo udidi ntụ ọka almond.

Nke a bụ otu esi eme ntụ ọka almond. Dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ dị mfe na ngwa ngwa. Ọ na-atọ ụtọ, ọ dị ọnụ ala ma na-enye gị ohere ịme nnukwu ọnụọgụ nke a Ntụziaka ntụ ọka almond Keto.

Ebe ị ga-azụta ntụ ọka almond?

ntụ ọka almọnd akabeghị ebe niile. Dịka ọmụmaatụ, a ka nweghị ntụ ọka almond nke mercadona, dị ka akara hacendado. Ma n'ihi mmụba nke ntụ ọka almond na-arịwanye elu, ọ gaghị eju m anya ma ọ bụrụ na ọ pụtara n'oge na-adịghị anya, ya mere, ịzụta ntụ ọka almond, ihe kacha mma maka ugbu a bụ ịnwale amazon.

Ozi nri

Ọnụ ahịa: 0.3 iko

aha	Ogwu
Netwọk carbs	4.0 g
Abụba	15,0 g
Nri protin	6.0 g
Total carbohydrates	6.0 g
Eriri	2,0 g
Kalori	170

Isi: USDA